BH FITNESS H370 Manual De Instrucciones página 5

La nota de su estado de forma es un
valor orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos. Si
entrenamiento
comprobará que su nota mejora.
El test no funciona si el sensor no está
colocado adecuadamente o si en la
pantalla aparece la letra «P».
INSTRUCCIONES - USO DEL
HAND-GRIP.-
El pulso de este modelo se mide
colocando ambas manos
sensores (R) que están puestos en el
manillar como se indica en la Fig.4.
Una vez colocado ambas manos en
los sensores, comenzará a parpadear
el corazón de la pantalla del monitor y
al cabo de unos segundos aproxima-
damente aparecerá el valor de su
ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente Fig.5, el pulso no
funciona.
Si en pantalla aparece una "P" o no
parpadea el corazón, asegurese de
que tiene colocadas ambas manos en
los sensores y de que los conector
(52-B) estén conectados en la parte
de atrás del monitor (76).
PULSO TELEMÉTRICO.-
Opcional.
El monitor esta equipado para recibir
las señales del sistema telemétrico de
captación de pulso.
FITNESS TEST.-
Pulse la tecla FITNESS TEST y
pulsando las teclas ▲▼ seleccione su
Edad (AGE 12 – 99 años) pulse
ENTER para confirmar, seleccione con
las teclas ▲▼ su Peso (WEIGHT 20 –
120Kg), pulse ENTER para confirmar.
usted efectúa
regular,
en
Pulse la tecla QUICK START y coloque
las manos sobre los sensores (R) de
pulso (hand-grip) como muestra la
un Fig.6 y al cabo de unos segundos le
usted dará el resultado en las pantallas
inferiores del display los valores
Age
Very good
Good
Fair
los Poor
Very poor
Age
Very good
Good
Fair
Poor
Very poor
Si le aparece en el display el símbolo
«E-3» quiere decir que se ha tenido
un error, posicione bien las manos
sobre los sensores de pulso (R) de la
Fig.5.
CÁLCULO DEL RITMO
CARDÍACO ÓPTIMO.-
El entrenamiento del ritmo cardíaco
(HR) se ha convertido en uno de los
modos más populares de controlar el
ejercicio.
No hay nada que indique mejor como
se siente el cuerpo que su propio
corazón. Utilizando el ritmo cardiaco
para
entrenamiento, se pueden mejorar al
máximo los resultados del ejercicio.
5
0-29 30-39
>=51
40–50 36-46
32–39 29–35 25–32
24–31 21–28 18–24
0-23
50–59 60-99
>=40
31–39 27–37
23-30 20–26
16–22 14–19
0–15
establecer la
40–49
>=47 >=43
33–42
0-20 0–17
>=38
0–13
dureza del