cecotec DRUMFIT INDOOR EOLO Manual De Instrucciones página 26

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intensidad más alta con otros a una intensidad más baja.
- P13: Precipice. Simula una intensa subida con una intensa bajada.
- P14: Watt Control. Es un programa en el que puedes introducir el objetivo de potencia a
desarrollar en el entrenamiento.
A continuación, se inserta una tabla en la que se detallan los datos de resistencia de cada de
programa:
Programa Resistencia Inicial
P1 L9
P2 L1
P3 L9
P4 L9
P5 L17
P6 L1
P7 L5
P8 L5
P9 L5
P10 L5
P11 L5
P12 L1
P13 L1
P14 /
Cómo utilizar el soporte para tablets y smartphones
- Tire hacia arriba del borde superior del soporte y, a continuación, coloque el móvil o la
tableta.
- Después, suelte el borde superior del soporte. Fig. 9
- Durante el entrenamiento puede rotar el soporte hacia la derecha o hacia la izquierda para
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¿Qué es ajustable? Rango de ajuste
Nivel L1-L32
Nivel L1-L16
Nivel L1-L24
Nivel L1-L24
Nivel L17-L32
Nivel L1-L20
Nivel L1-L16
Nivel L1-L16
Nivel L1-L20
Nivel L1-L12
Nivel L1-L16
Nivel L1-L4
Nivel L1-L4
Watios 50-240W
ver mejor su móvil o tableta. Fig. 10
Conexión Bluetooth:
Escaneando el siguiente código QR podrá acceder a un manual en el que se explica cómo
realizar la vinculación de la bicicleta DrumFit Indoor Eolo con la aplicación Kinomap:
ATENCIÓN
: durante el primer uso la cinta pectoral medidora de pulso también tiene que
ser conectada con la APP de Kinomap. Para ello en la pantalla de entrenamiento seleccionar
"sensores adicionales" y emparejar con la banda pectoral.
5. INFORMACIÓN RELATIVA AL EJERCICIO
Un correcto entrenamiento debe estar compuesto de los siguientes pasos:
- Calentamiento: consiste en una sesión de estiramientos y ejercicio de baja intensidad
con una duración de 5 a 10 minutos. Un calentamiento correcto proporciona un aumento
de la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la circulación, lo que favorece la
preparación para el ejercicio. Fig. 11
- Entrenamiento: se trata de una sesión de ejercicio de una duración de 20 a 30 minutos.
Nota
( : durante las primeras semanas de ejercicio no mantenga su frecuencia cardíaca alta
durante más de 20 minutos). Fig. 12
- Enfriamiento: estire de 5 a 10 minutos. Esto incrementará su flexibilidad y le ayudará a
prevenir posibles lesiones tras el ejercicio. Fig. 11
6. LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO
- Lubrique periódicamente las piezas que se mueven durante el ejercicio para evitar un
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