cecotec DRUMFIT INDOOR EOLO Manual De Instrucciones página 37

FRANÇAIS
descentes en ajustant automatiquement la résistance.
- P5 : Valley. Ce programme simule le parcours d'une vallée (descente puis montée).
- P6 : Fat Burn. Ce programme ajuste l'entraînement de manière à ce que l'intensité soit
parfaitement adaptée à un entraînement ciblé sur la perte de graisse.
- P7 : Ramp. Ce programme reproduit la montée prolongée avant une légère descente.
- P8 : Mountain. Ce programme simule l'ascension et la descente d'un col de montagne.
- P9 : Intervals. Ce programme reproduit l'entraînement par intervalles : il alterne des
entraînements de haute et de basse intensité.
- P10 : Random. Ce programme modifie la résistance de manière aléatoire.
- P11 : Plateau. Ce programme simule le parcours d'un plateau.
- P12 : Fartlek. Ce programme reproduit l'entraînement Fartlek, qui combine des périodes
d'intensité élevée avec des périodes d'intensité plus faible.
- P13 : Precipice. Ce programme simule une forte montée avec une forte descente.
- P14 : Watt Control. Il s'agit d'un programme dans lequel vous pouvez entrer l'objectif de
puissance lors de l'entraînement.
Vous trouverez ci-dessous un tableau détaillant les données relatives à la résistance pour
chaque programme :
Programme Résistance initiale
P1 L9
P2 L1
P3 L9
P4 L9
P5 L17
P6 L1
P7 L5
P8 L5
P9 L5
P10 L5
P11 L5
P12 L1
72 DRUMFIT INDOOR EOLO
Qu'est-ce qui est Intervalles
réglable ? ajustables
Niveau L1-L32
Niveau L1-L16
Niveau L1-L24
Niveau L1-L24
Niveau L17-L32
Niveau L1-L20
Niveau L1-L16
Niveau L1-L16
Niveau L1-L20
Niveau L1-L12
Niveau L1-L16
Niveau L1-L4
P13 L1
P14 /
Comment utiliser le support pour tablettes et smartphones
- Tirez le bord supérieur du support vers le haut, puis placez votre portable ou votre tablette
dans le support.
- Relâchez ensuite le bord supérieur du support. Img. 9
- Pendant l'entraînement, vous pouvez faire pivoter le support vers la droite ou la gauche
pour obtenir une meilleure vue de votre portable ou de votre tablette. Img. 10
Connexion Bluetooth
En scannant le code QR ci-dessous, vous pourrez accéder au manuel expliquant comment
connecter le vélo DrumFit Indoor Eolo à l'application Kinomap :
ATTENTION
: lors de la première utilisation, la sangle de poitrine doit également être
connectée à l'application Kinomap. Pour ce faire, sélectionnez « capteurs supplémentaires »
sur l'écran et connectez la sangle de poitrine à l'application.
5. INFORMATIONS CONCERNANT L'EXERCICE
Un correct entraînement doit comprendre les étapes suivantes :
- Échauffement : séance d'étirements et d'exercices de faible intensité pendant 5-10 minutes.
Un échauffement correct augmente la température corporelle, le rythme cardiaque et la
circulation, favorisant ainsi la préparation à l'exercice. Img. 11
- Entraînement : séance d'exercices d'une durée de 20 à 30 minutes.
Note
( : pendant les premières semaines d'exercice, ne maintenez pas votre fréquence
FRANÇAIS
Niveau L1-L4
Watts 50-240 W
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