EMS QSF028 Manual Del Usuario página 40

IT
■ Non piegare i dischetti in silicone.
■ Durante l'utilizzo, i dischetti in silicone
non devono entrare in contatto con
parti in metallo, ad es. cinte, orologi da
polso, gioielli o simili.
■ Segnaliamo espressamente che in
alcune persone l'elettrostimolazione
muscolare può provocare irritazioni
cutanee o ipersensibilità. In questo
caso, interrompere immediatamente
l'utilizzo ed eventualmente consultare
un medico.
1. Pulire a fondo l'area del corpo da
allenare e asciugarla.
2. Porre i manicotti (1, 4) in modo che i
dischetti in silicone siano posizionati
direttamente sulla pelle dei muscoli
corrispondenti (Figura B). Fissarli con
la chiusura a strappo.
3. Applicare un elemento di comando (2)
con gli attacchi su un manicotto.
Affi nché l'apparecchio funzioni,
entrambi gli attacchi devono essere
ben fi ssati.
I manicotti per braccia sono adatti
per una circonferenza del braccio
di 25-40 cm. I manicotti per gambe
sono adatti per una circonferenza
della gamba di 36-70 cm.
Utilizzo dell'apparecchio
1. Accendere un elemento di
comando (2): premere il pulsante +
sull'elemento di comando. Sul display
vengono visualizzati M1 e 0 e la spia
di funzionamento si illumina di verde.
Dopo l'accensione l'intensità della
stimolazione è impostata al livello
0 ed è impostata la modalità M1.
Complessivamente sono disponibili
6 diverse modalità con 9 livelli di
intensità ciascuna (vedere capitolo
"Funzioni").
2. Premere ripetutamente il pulsante
+ per aumentare l'intensità fi no a
raggiungere la stimolazione piacevole.
40
All'occorrenza, ridurre l'intensità con il
pulsante –.
3. Per cambiare modalità, premere
brevemente il pulsante M.
Dopo ogni cambio di modalità
l'intensità ritorna automaticamente al
livello 0 e deve essere nuovamente
aumentata manualmente.
4. Per spegnere l'elemento di comando,
premere più volte il pulsante – fi n
quando il display non si spegne e la
spia di funzionamento non si spegne.
L'elemento di comando si spegne
automaticamente dopo 15 minuti.
Per maggiori informazioni e ispirazioni,
consultare il nostro sito web:
www.fi t-engine.de.
Qui sono disponibili numerosi video di
allenamento e consigli utili per il proprio
allenamento personale.
Cosa occorre osservare durante
l'allenamento con EMS
• La cosa più importante da
sapere è che l'allenamento con
elettrostimolazione (EMS) supporta al
meglio il proprio programma di sport
regolare. Non può dunque sostituire
l'allenamento classico!
• L'EMS rinforza esclusivamente
la propria forza e non sostituisce
l'allenamento di resistenza. Per
allenare il proprio corpo nel modo
giusto, occorre anche rinforzare la
propria condizione in modo mirato.
• Il rinforzo muscolare non deve
avvenire solo attraverso l'EMS. Un
allenamento della forza classico in
combinazione con l'EMS intensifi ca gli
eff etti.
• Soprattutto se il rinforzo attraverso
l'EMS è fi nalizzato alla pratica di
un certo tipo sport, si dovrebbero
imitare i movimenti tipici di questo
sport durante l'allenamento. In questo