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En Progreso puedes seguir tu evolución con informes. Los informes son una forma cómoda de seguir
tus progresos en el entrenamiento durante periodos más largos. En los informes semanales, mensuales
y anuales puedes elegir el deporte para el informe. En personalizar periodo puedes elegir tanto el
período como el deporte. Selecciona el periodo de tiempo y el deporte para el informe en las listas des-
plegables, y pulsa el icono de rueda para seleccionar qué datos deseas ver en el gráfico del informe.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Flow, visita
polar.com/en/support/flow
OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO
Define tus objetivos de entrenamiento detallados en el servicio web Polar Flow y sincronízalos con tu
M450 a través del software Flowsync o la app Polar Flow. Durante el entrenamiento puedes seguir fácil-
mente las indicaciones en tu dispositivo.
•
Objetivo rápido: Introduce un valor. Elige un objetivo de duración, distancia o calorías.
•
Objetivo por fases: Puedes dividir tu entrenamiento por fases y crear una duración, distancia o
intensidad objetivo diferente para cada una de ellas. Éste por ejemplo, sirve para crear una sesión de
entrenamiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al mismo.
•
Favoritos: Crea un objetivo y añádelo a Favoritos para acceder fácilmente a él cada vez que quie-
ras realizarlo de nuevo.
Recuerda sincronizar tus objetivos de entrenamiento en tu M450 desde el servicio web Polar Flow a
través de FlowSync o la app Polar Flow. Si no los sincronizas, sólo están visibles en tu Agenda o lista de Favo-
ritos del servicio web Polar Flow.
CREA UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO
1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, selecciona Rápido, Por fases o Favorito (El
objetivo Ritmo de carrera no está disponible para Polar M450).
OBJETIVO RÁPIDO
1. Selecciona Rápido.
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (obligatorio), Fecha (opcional) y Hora
(opcional) y las Notas (opcional) que quieras añadir.
3. Introduce uno de los siguientes valores: duración, distancia o calorías. Sólo puedes introducir uno
de los valores.
4. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda, o en el icono de favoritos
dirlo a tus Favoritos.
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www.-
para aña-
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