BH FITNESS H8565 Manual De Usario página 15

Par contre, si vous programmez le
temps de durée du programme, la
durée de celui-ci sera divisée en dix
étapes.
Après avoir commencél'exercice, vous
pouvez modifierla
freinage en appuyant sur les touches
UP/DOWN.
PROGRAMME
CORPORELLE.
Le programme numéro 8 a été
spécialement conçu pour calculer le
taux de graisse
l'utilisateur et pour dessiner des profi
ls de charge spécifi ques.
Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP,
le programme 1 sera affi ché au
display. Appuyez sur les touches
UP/DOWN et
programme 8, appuyez alors sur
ENTER puis
UP/DOWN pour sélectionner le sexe
(Homme-Femme), et sur ENTER pour
accepter. Avec
UP/DOWN, sélectionnez
(HEIGHT 110-250 cm), appuyez sur
ENTER. Avec les touches UP/DOWN,
sélectionnez votre poids (WEIGHT 10-
200 kg), appuyez sur ENTER. Avec
les touches UP/DOWN, sélectionnez
votre âge (AGE 10-99 ans). Ensuite
appuyez sur la touche START/STOP
et posez les mains sur les senseurs
(R) de pouls (hand-grip) et dans les
secondes qui suivent, les résultats
seront affichés
inférieurs du display, à savoir: valeurs
FAT % (% de graisse) BMR (Ratio
métabolisme de base), BMI (rapport
taille - poids) et BODY TYPE (Type de
physique).
Le profil répondant le mieux à votre
type de physique sera affiché à l'écran
résistance
GRAISSE
corporelle
sélectionnez
sur les touches
les touches
la taille
sur les écrans
principal. Pour commencer l'exercice,
appuyer sur la touche START/STOP
En cas d'erreur, le message "E-3"
sera affiché à l'écran, vous devrez
alors poser correctement les mains
de sur les senseurs de pouls (R) de la
figure 3.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX
DE GRAISSE CORPORELLE %
(Body Fat)
SEXE/
GRAISSE
de %
HOMME
FEMME
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI
MINCE NORMAL+
le
<18,5 =18,5~24,9
TYPE DE PHYSIQUES
Les physiques classés selon le taux
de graisse calculé, sont au nombre de
9, à savoir:
TYPE 1 (5%-9%)
TYPE 2 (10%-14%)
TYPE 3 (15%-19%)
TYPE 4 (20%-24%)
TYPE 5 (25%-29%)
TYPE 6 (30%-34%)
TYPE 7 (35%-39%)
TYPE 8 (40%-44%)
TYPE 9 (45%-50%)
PROGRAMMES POUR LE
CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE
Les programmes 9 à 12 ont été défi
nis pour le contrôle de la fréquence
cardiaque (HRC).
Dans le programme 9, il est possible
de programmer le niveau constant de
votre fréquence cardiaque quand la
valeur de votre fréquence cardiaque
dépasse la valeur programmée.
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FAIBLE FAIBLE/MOY
EN
< 13%-25,8%
13%
<23 23%-35,8%
%
LÉGER
SURPOIDS
=25~30
homme, très sportif
Homme, sportif idéal
Très svelte
Sportif
Santé idéale
Svelte
Trop obèse
Obèse
Super obèse
MOYEN ÉLEVÉ
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%
SURPOIDS
<30