BH FITNESS H8565 Manual De Usario página 31

PROGRAMMI DELL' UTENTE
I programmi dal 13 al 16 sono i
programmi dell' utente da scegliere.
Prema il tasto START/STOP, per
mettere in funzionamento il monitor,
apparirà nel display PROGRAM 1,
prema i tasti UP / DOWN e scelga il
grafico del programma utente 13-16.
Prema ENTER elampeggeràla finestra
di TIME, potrà cosìprogrammareiltempo,
prema ENTER e programmi la distanza,
prema ENTER e programmi le calorie,
prema ENTER ed introduca la sua età.
Prema di nuovo ENTER e lampeggerà
la prima linea del profilo, con i tasti
UP/DOWN scelga la resistenza della
frenata, prema ENTER e passerà alla
seconda scala e così successivamente
fino a completare il profilo con il quale lei
desidera realizzare
prema START/STOP e cominci l'
allenamento. Il tempo della durata del
profilo, se non è stato introdutto nessun
valore nel programmare il tempo, è di
30 minuti divisi in 3 minuti per ogni scala
di frenata.
ISTRUZIONI - USO DEL HAND-GRIP
(POLSO)
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei
sensori (R),
manubrio come viene indicato nella
figura nº 3.
Una volta collocate ambedue le mani
nei sensori, comincerà a lampeggiare
il cuore nella parte destra dello
schermo che indica PULSE dello
schermo del monitor e passati alcuni
secondi apparirà il valore del ritmo del
suo battito cardiaco.
Se non ha collocato correttamente
ambedue le
funzionerà. Se nello schermo appare
una "P" o non lampeggia il cuore, si
l' allenamento,
che si trovano
mani, il polso
assicuri di aver collocato ambedue le
mani nei sensori e che i connettori
(25) e (35) sono ben collegati nella
parte posteriore dell' elettronico.
MISURA DEL TEST: STATO DI
FORMA
Questo elettronico include anche la
funzione di polso di recupero. Questo
ha il vantaggio che lei può misurare il
polso di recupero dopo aver finito l'
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento, prema il tasto di "Test",
collochi le mani nei sensori del polso e
comincerà il conteggio alla rovescia di
un minuto. Solamente si troveranno
accese le linee dell funzioni di Tempo
e di Polso. L' elettronico misurerà il
suo polso durante questo minuto. Il
polso di recupero apparirà poco a
poco nella linea del polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal test, prema il tasto "Test" ed uscirà
allo schermo principale.
Quando
elettronico
differenza ed il calcolo del suo stato di
forma apparirà nello schermo: «F1.0,
F2.0,..., F5.0, F6.0»; essendo «F1.0» il
migliore (stato di forma: «Eccellente»)
ed «F6.0» il peggore (stato di forma:
nel
«Molto scarso»).
Premendo di nuovo il tasto di TEST,
ritornerà allo schermo principale.
Il confronto fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e veloce per controllare il suo
stato di forma fisica. Il calcolo del suo
stato di forma è un valore orientativo
per controllare la sua capacità di
recupero dopo aver realizzato sforzi
fisici. Se lei realizza un allenamento
non
regolare, potrà osservare che questo
calcolo sarà migliore.
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finisca questo
calcola e valorizza
minuto, l'
la