BH FITNESS H8565 Manual De Usario página 36

De programma's 10 t/m 12 dienen om
direct uw hartslagfrequentie in te voeren
met verschillende maximale waarden,
naar gelang uw leeftijd (berekening
maximum: trek van het getal 220 de
leeftijd af).
Programma 10 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 60%.
Programma 11 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 75%.
Programma 12 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de
toets START / STOP, om de monitor
in werking te zetten en op de display
verschijnt PROGRAM 1. Druk op de
toetsen UP / DOWN om de gewenste
programmagrafi ek (10 t/m 12) te
kiezen. Druk op ENTER en het
venster TIME gaat knipperen en u
kunt de tijdsduur programmeren. Druk
op ENTER en
afstand. Druk
programmeer de calorieën. Druk op
ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op
de toets START / STOP om de
oefening te
programma's dient u uw handen over
de hartslagsensoren (R) te leggen.
In het onderste venster van de display
(TARGET H.R.) zal de inmiddels
berekende waarde van uw maximale
hartslagfrequentie verschijnen.
GEBRUIKERS PROGRAMMA'S
De programma's 13 t/m 16 zijn
keuzeprogramma's voor de gebruiker.
Druk op de toets START / STOP, om
de monitor in werking te zetten en op
de display verschijnt PROGRAM 1.
Druk op de toetsen UP / DOWN om
de gewenste gebruikersprogramma 13
-16 te kiezen. Druk op ENTER en het
venster TIME gaat knipperen en u
kunt de tijdsduur programmeren. Druk
programmeer
op ENTER
starten. Bij
op ENTER
afstand.
programmeer de calorieën. Druk op
ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op
ENTER en de eerste lijn van het
profiel gaat knipperen. Door middel
van de toetsen UP / DOWN kiest u de
fase van de weerstand, drukt op
ENTER en gaat over naar de tweede
fase en op deze manier verder, tot u
het gehele profiel, waarmee u de
oefening wilt doen, gedefi nieerd
heeft. Druk op START / STOP en de
oefening begint. De tijdsduur van het
profi elbedraagt, wanneer u geen
enkele tijdsduur voor de Tijd heeft
geprogrammeerd,
verdeeld
weerstandsfase.
INSTRUCTIES-GEBRUIK
de HANDGRIP (HARTSLAG)
en De hartslag van dit model wordt
gemeten door beide han-den over de
sensoren (R), die zich op het stuur
bevinden, te leggen, zoals wordt
deze getoond in figuur nº 3.
Wanneer u beide handen op de
sensoren heeft gelegd, begint het
hartje, rechts in het scherm van de
monitor, aangeduid door PULSE, te
knipperen en na enkele seconden
verschijnt de waarde van uw hartslag.
Wanneer u uw beide handen niet
correct op de sensoren heeft gelegd,
functioneert de hartslagmeting niet.
Wanneer er een "P"in het scherm
verschijnt of het hartje niet knippert,
controleer dan of u uw handenjuist op
de sensoren heeft gelegd en of de
connectoren (25) en (35) aangesloten
zijn op de achterkant van het
elektronisch gedeelte.
36
en programmeer
Druk op ENTER
30
over 3 minuten
de
en
minuten,
per