BH FITNESS H8565 Manual De Usario página 35

Wanneer u de oefeningis begonnen
kunt u het
aanpassen door
toetsen UP / DOWN.
PROGRAMMA LICHAAMSVET.
Programma nummer
programma voor de calculatie van
percentage lichaamsvet
gebruiker en
belastingsprofi elen samen te stellen.
Druk op de toets START/STOP, om
de monitor in werking te zetten en op
de display verschijnt programma 1.
Druk op de toetsen UP/DOWN, kies
programma 8 en druk op ENTER.
Door op de toetsen UP/DOWN te
drukken kiest u het geslacht(Man-
Vrouw). Druk op ENTER om de keuze
vast te leggen. Druk op de toetsen
UP/DOWN en
lichaamslengte
cm). Druk op ENTER om de keuze
vast te leggen. Druk op de toetsen
UP/DOWN en
lichaamsgewicht (HEIGHT 10-200 kg).
Druk op ENTER om de keuze vast te
leggen. Druk op de toetsen UP /
DOWN en kies u uw leeftijd (AGE 10-
99 jaar). Druk op de toets START /
STOP en leg uw handen over de
hartslagsensoren (R) (hand-grip) en
na enkele seconden
waarden FAT % (lichaamsvet), BMR
(basaalmetabolisme),
lengte -lichaamsgewicht en BODY
TYPE (lichaamstype) in de onderste
vensters van de display getoond.
Op het hoofdscherm wordt het profi el
voor uw lichaamstype weergegeven.
Druk op de toets START/STOP om de
oefening te starten
Wanneer op het beeldscherm de
boodschap "E-3" verschijnt, betekent
dit dat u uw handen niet correct op de
weerstandsniveau
middel van
8 is
van
om speciale
kies u
(HEIGHT 110-220
kies u
worden
BMI (relatie
sensoren (R) (hand grip) geplaatst zijn
figuur 3.
de
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET % (BODY FAT)
GESLACHT/
VET%
een
MAN
de
VROUW
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK NORMAAL+ LICHT
<18,5 =18,5~24,9
D. LICHAAMSTYPEN:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar
gelang het berekende percentage
lichaamsvet.
uw TYPE 1 (5%-9%)
TYPE 2 (10%-14%)
TYPE 3 (15%-19%)
TYPE 4 (20%-24%)
uw
TYPE 5 (25%-29%)
TYPE 6 (30%-34%)
TYPE 7 (35%-39%)
TYPE 8 (40%-44%)
TYPE 9 (45%-50%)
HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA'S
De programma's
de
hartslagfrequentie controleprogramma's
(HRC).
In programma 9 kunt u een constante
waarde
invoeren. Wanneer uw hartslagfrequentie
boven de geprogrammeerde waarde
uitkomt, vermindert het apparaat de
weerstand om de waarde te handhaven.
Wanneer de hartslag zich beneden de
geprogrammeerde
verhoogt het apparaat de weerstand om
de geprogrammeerde
handhaven.
35
LAAG LAAG /
GEMIDDEL
GEMIDDEL
D
< 13%-25,8%
13%
<23% 23%-35,8%
OVERGEWICHT
=25~30
Intensief
man
Ideale sportbeoefenende man
Zeer slank
Sportbeoefenaar
Ideale gezondheid
Slank
Te veel overgewicht
Overgewicht
Extreem overgewicht
9 t/m
van uw hartslagfrequentie
waarde
HOOG
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%
OVERGEW
ICHT
<30
sportbeoefenende
12 zijn
bevindt,
waarde te