Up / Down Seleccione El Sexo; Tipos De Cuerpo; Programas Del Control Del Ritmo Cardiaco - BH FITNESS H8565 Manual De Usario

Pulse ENTER y, pulsando las teclas

UP / DOWN seleccione el sexo

(Hombre – Mujer) pulse ENTER para
confirmar, seleccione con las teclas
UP/DOWN la altura (HEIGHT 110 -
250 cm), pulse ENTER, seleccione
con las teclas
peso(WIGHT 10–200
ENTER, seleccione seleccione con las
teclas UP / DOWN su edad (AGE 10–
99 años).Pulsela tecla START/STOP
y coloquelas
sensores (R) de pulso (hand-grip) y al
cabo de unos segundos le dará el
resultado en las pantallas inferiores
del display los valores FAT % (% de
grasa) BMR
basal); BMI (relación altura –peso); y
BODY TYPE (Tipo de cuerpo).
En la pantalla principal le dará el tipo
de perfil para su tipo de cuerpo. Pulse
la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
Si le aparece en el display el símbolo
«E-3» quiere decir que se ha tenido
un error, posicione bien las manos
sobre los sensores de pulso (R) de la
figura 3.
TABLA DE REF.
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
SEXO / BAJO
GRASA%
HOMBRE <
13%
MUJER <23%
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
= NORMAL+
<18,5 =18,5~2
4,9

TIPOS DE CUERPO:

Hay 9 tipos de cuero divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
UP/DOWN
Kg),
manos sobre
(Ratio metabolismo
PORCENTAJE
BAJO / MEDIO
MEDIO
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
LIGERO SOBREPE
SOBREPE SO
SO
=25~30 <30
TIPO 1 (5%-9%)
TIPO 2 (10%-14%)
TIPO 3 (15%-19%)
TIPO 4 (20%-24%)
TIPO 5 (25%-29%)
TIPO 6 (30%-34%)
TIPO 7 (35%-39%)
TIPO 8 (40%-44%)
su
TIPO 9 (45%-50%)
pulse
PROGRAMAS DEL CONTROL DEL
RITMO CARDIACO
Los programas del 9 al 12 están
los
definidos para el control del ritmo
cardiaco (HRC).
En el programa 9 se puede programar
el nivel constante de su ritmo cardiaco.
Cuando el valor de su ritmo este por
encima
maquina le bajara la frenada y se
ajustara para mantener su valor, en el
caso contrario se el valor de su ritmo
esta por debajo del valor programado,
la maquina le aumentara la frenada y
se ajustará al valor programado.
En los programas del 10 al 12 puede
programar
cardiaco con diferentes máximos de
su ritmo cardiaco .según la edad
(calculo del valor máximo, a la cifra
220 restar la edad).
El programa 10 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 60%.
El programa 11 esta calculado para
ALTO
un ritmo cardiaco máximo del 75%.
>30%
El programa 12 esta calculado para
un ritmo
>40%
85%.Para programar, pulse la tecla
START/STOP, para poner en marcha
el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM
UP/DOWN y seleccione el gráfico de
pro-grama del 10 al 12, pulse ENTER
y le parpadeará la ventana de TIME,
puede programar el tiempo. Pulse
ENTER programe la distancia.
Pulse ENTER, programe las calorías.
5
Varón muy deportista
Varón deportista ideal
Muy esbelto
Deportista
Salud ideal
Esbelto
Demasiado obeso
Obeso
Ultra obeso
del valor programado,la
directamente
cardiaco máximo
1, pulse
su ritmo
del
las teclas