Tunturi Pure CF 8.0 Manual Del Usuario página 203

3. 3. Lopeta testi saavutettuasi sykenopeuden tavoitearvon painamalla BACK/
STOP-painiketta tai lopeta polkeminen. Mittari vaihtaa nyt testitulosnäyttöön:
– A) Aerobic-kunto = kuntotasosi arvio normaalilla tehovyöhykkeelläsi. Tämä
antaa parhaan kuvan kuntotasosi nykytilasta.
– B) MET-arvo = lukema, joka näyttää täydellisen lepotilan
enimmäishapenottosi monikertoimen.
– C) Ml/kg/min = lukema, joka kertoo, miten monta millilitraa happea kehosi
kuluttaa minuutissa kehosi painokiloa kohden.
– D) L/min = lukema, joka kertoo hapenottosi litroina minuutissa. Yllä olevista
arvoista poiketen l/min-arvo ei ota huomioon käyttäjän painoa.
– E) Wmax = arvio harjoituksen enimmäistehostasi watteina.
– F) Watt/kg = harjoituksen enimmäistehosi suhteessa painoosi.
MEN / MAXIMAL OXYGEN UPTAKE
(VO2MAX) (MIEHET /
ENIMMÄISHAPENOTTO)
1 = VERY POOR (HYVIN HUONO) - 7 =
EXCELLENT (ERINOMAINEN)
IKÄ 1
18-19 <33
20-24 <32
25-29 <31
30-34 <29
35-39 <28
40-44 <26
45-49 <25
50-54 <24
55-59 <22
60-65 <21
MEDIA
CF 8.0
2 3
33-38 39-44
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
25-29 30-34
24-27 28-32
22-26 27-30
21-24 25-28
4 5
45-51 52-57
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-41
31-34 35-39
29-32 33-36
6 7
58-63 > 63
57-62 > 62
54-59 >59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51
44-48 >48
42-46 >46
40-43 > 43
37-40 >40
203
FI