Tunturi Pure CF 8.0 Manual Del Usuario página 56

DE
3. Geben Sie den Namen für das Training ein. Drehen und drücken Sie auf den
SELECTION Wähler, um die Buchstaben nacheinander einzugeben. Drehen Sie
nach Eingabe des Namens am SELECTION Wähler, um * zu wählen. Drücken
Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
4. Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü aufzurufen.
5. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um OWN TRAINING auszuwählen.
Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
6. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um das Training auszuwählen. Drücken
Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
7. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um REPLAY oder EDIT auszuwählen.
Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
8. Wenn Sie EDIT wählen, drehen Sie den SELECTION Wähler, um die Zeit
einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
9. Setzen Sie das Gerät in Bewegung, um das Training zu starten.
10. Ändern Sie manuell den Widerstand während des Trainings: Drehen Sie das
AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen.
11. Drücken Sie auf die BACK/STOP Taste, um das Training zu beenden.
12. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um das Training zu beenden (EXIT).
Drehen Sie den SELECTION Wähler, um das Training zu speichern und zu
beenden (SAVE AND EXIT). Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION
Wähler.
FITNESS TEST
Das Programm ist ein Fitness-Test in mehreren Schritten, bei dem bei niedrigem
Kraftaufwand begonnen wird und bei dem Geschwindigkeit und Widerstand gemäß
dem gewählten Testtyp allmählich erhöht werden. Der mehrstufige Test ist eine
sichere und zuverlässige Möglichkeit, die körperliche Fitness einer Person zu
messen. Der Test wird fortgesetzt, bis die zu testende Person die individuelle Ziel-
Herzfrequenz erreicht hat (85% der maximalen Herzfrequenz). Für den Test ist ein
Herzfrequenz-Brustgürtel erforderlich.
Auf der Konsole erscheinen drei Fitness-Kategorien: ATHLETIC = aktives Training,
gute oder ausgezeichnete körperliche Kondition; ACTIVE = regelmäßige Übung,
durchschnittliche oder gute körperliche Kondition; INACTIVE = keine regelmäßige
Übung, schlechte körperliche Kondition.
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