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ASPECTO DE RELOJ PROGRAMA: Si tienes activo un Programa de running en Polar
Flow, tus sugerencias de FitSpark se basan en los objetivos de entrenamiento del
Programa de running.
Presiona OK en el aspecto de reloj Fitspark para ver las sugerencias de entrenamiento. Primero
se muestra el entrenamiento más adecuado para ti en función de tu historial de entrenamiento
y nivel de forma física. Desplázate hacia abajo para ver otras sugerencias de entrenamiento.
Para seleccionar una sugerencia de entrenamiento, pulsa OK para ver un desglose detallado del
entrenamiento. Desliza hacia arriba para ver los ejercicios incluidos en el entrenamiento (entre-
namientos de fuerza y complementarios) y selecciona un ejercicio para obtener instrucciones
detalladas sobre cómo realizarlo. Desplázate hasta Iniciar y pulsa OK para seleccionar el obje-
tivo del entrenamiento y, a continuación, elige el perfil de deporte para iniciar dicho objetivo.
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