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Frecuencia cardíaca
Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu carga de
entrenamiento a corto plazo (Esfuerzo) y tu carga de entrenamiento a largo
plazo (Tolerancia) y se basa en lo que se muestra cuando estás en un estado
de carga de entrenamiento baja, de mantenimiento, productiva o de sobre-
carga. Si el recovery feedback está activado y no hay suficientes datos dis-
ponibles, en la esfera del reloj verás tu recomendación diaria de
entrenamiento en lugar del estado de la Carga cardiovascular.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los valores numéricos de tu Estado
de la Carga cardiovascular, Esfuerzo y Tolerancia, además de una descripción
verbal de tu Estado de la Carga cardiovascular.
El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular es el
l
Esfuerzo dividido por Tolerancia.
Esfuerzo muestra cuánto tuviste que esforzaste con los últimos
l
entrenamiento. Muestra tu carga cardiovascular media diaria de los
últimos 7 días.
Tolerancia describe cuál es tu preparación para resistir el entre-
l
namiento cardiovascular.Muestra tu carga cardiovascular media dia-
ria de los últimos 28 días.
Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
l
Para más información, consulta
Training Load
17
Pro.
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