Überblick; Ein Gesundes Herz - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_GE.qxp 7/18/08 1:49 PM
Timer ................................................................................................................274
Einstellen des Timers..................................................................................274
Bedienung des Timers ................................................................................275
Hinweise & Tipps zum Modus Timer ..........................................................276
Beispiel zum Modus Timer..........................................................................277
Regenerieren....................................................................................................278
Info über Regenerierungsherzfrequenz ......................................................278
Regenerierungsherzfrequenz manuell bestimmen ......................................279
Daten einsehen ................................................................................................281
Workoutdaten einsehen ..............................................................................282
Hinweise & Tipps zum Modus Review ........................................................283
HFM-Einstellung ..............................................................................................284
Einstellen einer Herzfrequenz-Zielzone ......................................................285
Andere statistische Herzfrequenzdaten einstellen ......................................287
Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor ................................290
Wecker ............................................................................................................290
Einstellung des Weckers ............................................................................291
Hinweise & Tipps zum Modus Alarm ..........................................................291
Pflege & Wartung ............................................................................................292
Digitaler Herzfrequenzmonitor ....................................................................292
Batterie ......................................................................................................293
INDIGLO ® -Nachtlicht ..................................................................................295
Wasserbeständigkeit ..................................................................................295
Garantie & Service ..........................................................................................296
Garantie ....................................................................................................296
Service ......................................................................................................298
Page 254

Überblick

Herzlichen Glückwunsch!
Mit dem Kauf des digitalen Timex ® Ironman
Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert. Mit Ihrem digitalen
Herzfrequenzmonitor können Sie Schlüsselwerte Ihrer persönlichen Fitness
bis zu 50 Runden überwachen, speichern und auswerten.
Sie werden feststellen, dass Ihr digitaler Herzfrequenzmonitor ein
anwenderfreundliches Fitnesstool ist. Wie bei jedem neuen Gerät sollten
Sie sich auch hier die Zeit nehmen, sich mit seinen Komponenten vertraut
zu machen, um den größtmöglichen Nutzen ziehen zu können.
Also informieren Sie sich über die Merkmale und Funktionen Ihres
digitalen Herzfrequenzmonitors, um ein grundlegendes Verständnis Ihres
Fitnesstools zu gewinnen. In erster Linie sollten Sie jedoch mit Ihrem
neuen Partner auf dem Weg zu verbesserter Fitnees Spaß haben!

Ein gesundes Herz

Jüngste Fitnesserkenntnisse zeigen, dass jeder in Form kommen und
bleiben kann, ohne übereifrig zu sein. Es kann so einfach sein wie:
O
Workout 3 bis 4 Mal pro Woche
O
Workout für 30 bis 45 Minuten während jeder Trainingssitzung
O
Workout mit der angemessenen Herzfrequenz.
® Herzfrequenzmonitors haben
255