Exemplo Do Modo Temporizador; Recuperar; Freqüência Cardíaca De Recuperação - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_PO.qxp 7/18/08 1:49 PM
temporizador J continuará a aparecer para indicar que o
temporizador está em funcionamento.
O
Com o temporizador e o medidor de freqüência cardíaca digital
funcionando simultaneamente, você pode mudar o mostrador de modo
Temporizador pressionando HEART RATE. Escolha a partir de:
1. Configurar o Tempo da contagem regressiva
(Repetição da contagem);
2. Freqüência cardíaca sobre Tempo da contagem regressiva;
3. Tempo sobre Freqüência cardíaca ou
4. Só a freqüência cardíaca.

Exemplo do modo Temporizador

Como parte do seu plano geral de saúde, você decide fazer uma
caminhada de 30 minutos durante a hora do lanche, duas vezes por
semana. A fim de controlar o tempo e não se atrasar quando voltar do
seu intervalo do lanche, você ajusta o temporizador para 15 minutos e o
configura para repeti-lo uma vez. Depois de 15 minutos o relógio emite
um bipe, avisando para começar a caminhada de volta ao escritório. Já
que o temporizador havia sido configurado para repetir (REPEAT), o
relógio começa a cronometragem de uma outra sessão de 15 minutos,
ajudando-o a controlar o tempo que você tem para voltar
ao seu escritório.
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Recuperar

Freqüência cardíaca de recuperação
A recuperação da freqüência cardíaca oferece um indicador da forma
física e do nível de treinamento. À medida que você fica mais em forma, a
sua freqüência cardíaca deve voltar mais rapidamente a um valor menor
ao final do exercício, indicando uma melhor condição cardiovascular.
Uma taxa de recuperação mais lenta também poderá indicar a
necessidade de interromper temporariamente o treinamento devido
à fadiga, doença ou a outros fatores.
®
BOTÃO INDIGLO
Pressione para iluminar o
relógio, ativar ou
desativar a função
®
NIGHT-MODE .
MODE
Pressione para passar
para o próximo modo.
START/SPLIT
Pressione para
começar ou recomeçar
o temporizador
de recuperação.
STOP/RESET/SET
Pressione para
alternar o tempo de
recuperação de um
minuto com o de
dois minutos ou para
parar ou reinicializar
o temporizador
de recuperação.
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