Monitor De Freqüência Cardíaca Digital; Antes De Começar; Para Usar O Monitor De Freqüência Cardíaca Digital - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_PO.qxp 7/18/08 1:49 PM
Monitor de freqüência cardíaca digital
Antes de começar
A Timex recomenda que depois de determinar a meta de forma física e a
freqüência cardíaca máxima você inclua essas informações no modo HRM
SETUP (Configuração de HRM). Com isso você poderá adaptar o monitor
de freqüência cardíaca digital aos seus parâmetros pessoais. Consulte as
páginas 181-187 para obter informações sobre o modo HRM SETUP.
Para usar o monitor de freqüência cardíaca digital
Consulte o Guia do Usuário do Medidor de Forma Física enviado com
o seu produto para obter mais informações sobre o uso e cuidado do
monitor de freqüência cardíaca digital.
1. Umedeça os coxins do medidor de freqüência
cardíaca digital.
2. Centralize o medidor no peito com o logotipo da
Timex ® para cima e para fora e firme-o bem, justo
abaixo do esterno.
3. Pressione MODE até que apareça o modo desejado.
Você pode ver as informações da freqüência cardíaca nos modos Dia,
Cronógrafo ou Temporizador.
4. Parado a uma distância mínima de dois metros (seis pés) de outros
monitores de freqüência cardíaca ou de outras fontes de interferência
de rádio ou elétrica, pressione o botão HEART RATE (freqüência
158
Page 158
cardíaca) do relógio. O ícone de coração vazio da freqüência cardíaca
aparecerá no mostrador indicando que o relógio está buscando um
sinal do medidor. Quando o relógio começa a receber um sinal,
o contorno do coração fica cheio e começa a pulsar.
5. Comece o exercício.
OBSERVAÇÃO: O relógio registra automaticamente a freqüência
cardíaca e outros dados estatísticos sobre o exercício (disponível em
modo Rever) somente se durante o exercício o relógio estiver em
modo Cronógrafo.
6. Se o relógio for configurado para alertá-lo quando você estiver acima
ou abaixo da zona-alvo de freqüência cardíaca escolhida, pressione
e mantenha pressionado o botão HEART RATE para desativar o alerta
audível. Do contrário, continuará a emitir o bipe até você voltar para
a sua zona-alvo. Ao desativar o alerta audível, você verá a mensagem
HOLD ALERT OFF. Continue pressionando o botão HEART RATE até você
ver a mensagem AUDIBLE ALERT OFF. De modo oposto, ao ativar o alerta
audível, você verá a mensagem HOLD ALERT ON. Continue pressionando
o botão HEART RATE até você ver a mensagem ALERT ON.
7. Ao concluir o exercício no modo Cronógrafo, pressione
STOP/RESET/SET para parar de registrar os dados do exercício.
8. Pressione MODE até ver o modo Rever. Esse modo inclui a freqüência
cardíaca e outros dados estatísticos do exercício. Consulte as páginas
178 a 180 para obter mais informações sobre o modo Rever.
159