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Suunto 9
Las indicaciones de navegación se muestran como última pantalla del modo de deporte
seleccionado.
Para ver más información sobre tu posición actual:
1. Desde la vista de Buscar atrás, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para
abrir el menú de accesos directos.
2. Selecciona Detalles.
3. Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para desplazarte por la lista.
Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa el botón central para salir de la vista de datos.
3.16. Nivel de forma física
Un buen nivel de forma física aeróbica es importante para tu estado general de salud, tu
bienestar y tu rendimiento deportivo.
Tu nivel de forma física aeróbica se define como VO2máx. (consumo de oxígeno máximo),
una forma bien reconocida de medir la capacidad de resistencia aeróbica. En otras palabras,
VO2máx. muestra el grado de eficacia con que tu cuerpo utiliza el oxígeno. Cuanto mayor
sea tu VO2máx., mejor uso haces del oxígeno.
El cálculo de tu nivel de forma física se basa en detectar tu respuesta de frecuencia cardíaca
durante cada ejercicio grabado de correr o caminar. Para obtener tu nivel de forma física
estimada, graba una carrera o camina durante un mínimo de 15 minutos mientras llevas tu
Suunto 9.
Tu reloj puede proporcionar un cálculo de tu nivel de forma física para todos los ejercicios de
correr y caminar.
Tu nivel estimado de forma física actual se muestra en la pantalla de nivel de forma física.
Desde la esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho para desplazarte hasta la vista de
nivel de forma física.
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