Aprendizaje De La Nueva Información; Búsqueda De Su Nivel Personal - Suunto t6 Guía Rápida

EN
10.2. Aprendizaje de la nueva información
El Suunto t6 le proporcionará el tipo de información durante el entrenamiento que
antes estaba disponible sólo en las pruebas de laboratorio. Cuando inicie su
entrenamiento de forma regular con su Suunto t6, podrá aprender en primer lugar
los valores de EPOC así como otros parámetros corporales en sus sesiones de
entrenamiento normales. Esto le permitirá familiarizarse con las mediciones y
aprenderá a evaluar el tipo de entrenamiento que le favorecerá para alcanzar sus
objetivos.
10.3. Búsqueda de su nivel personal
Para evaluar su punto de partida, el Suunto Training Manager le pedirá durante la
instalación que complete sus parámetros personales. En función de estos
parámetros, el programa calcula sus niveles de efecto de entrenamiento personales
así como los valores predeterminados para su FC máxima y otros valores
fisiológicos.
Si ha medido alguno de estos valores anteriormente, deberá utilizar dichos valores
en lugar de los que calcule el Suunto Training Manager. Observe que la FC máxima,
en especial, es un valor extremadamente individual y que puede variar
considerablemente del sugerido por el Training Manager. El uso de la FC personal
máxima correcta mejorará los cálculos del efecto de entrenamiento.
La capacidad de rendimiento máxima que se mide en una prueba de laboratorio se
da algunas veces en ml/kg/min (VO2max). Si desea comparar el valor del rendimiento
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