Comprobación Del Ritmo Cardiaco; Zonas Predeterminadas De Ritmo Cardiaco - Fitbit Ionic Manual Del Usuario

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Comprobación del ritmo cardiaco
Las zonas de ritmo cardiaco te ayudan a centrarte en la intensidad de entrenamiento
que prefieras. Ionic muestra tu zona actual y el progreso hacia tu ritmo cardiaco
máximo junto a la lectura de tu ritmo cardiaco. En el panel de Fitbit, puedes ver el
tiempo que has pasado en cada zona durante un día o ejercicio concretos. Según las
recomendaciones de la American Heart Association (Asociación Estadounidense de
Cardiología) hay tres zonas disponibles de forma predeterminada, pero si tienes un
objetivo de ritmo cardiaco concreto, puedes crear una zona personalizada.

Zonas predeterminadas de ritmo cardiaco

Las zonas predeterminadas de ritmo cardiaco se calculan mediante la estimación de
tu ritmo cardiaco máximo. Fitbit calcula tu ritmo cardiaco máximo con la fórmula
común de 220 menos tu edad.
• Tiempo transcurrido
• Ritmo cardiaco (medio)
• Ritmo cardiaco (máx.)
•
Calorías quemadas
• Tiempo transcurrido
• Distancia
• Largos
• Ritmo (medio)
•
Calorías quemadas
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