Poner En Pausa El Ejercicio; Cómo Determinar Tu Ownzone - Polar CS600X Manual Del Usuario

• : activar/desactivar el sonido de alarma de la zona objetivo.
Z alarma
• : Cambiar entre zonas objetivo (se muestra si has definido varias zonas objetivo, excepto si se
Cambio zona
crea un ejercicio con fases en el software Polar ProTrainer 5).
• : Selecciona la forma de ver tu frecuencia cardíaca.
Vista FC
• : Busca datos de WearLink, velocidad, cadencia* y potencia*, si la señal desaparece durante el
Busc. sens.
ejercicio debido a una interferencia.
Tu cycling computer se refiere al sensor de frecuencia cardíaca como
• : Activa o desactiva la función de lap automático.
A.Lap
• : Activar/desactivar el tiempo de llegada.
Lleg. Pr.
Una vez modificados los ajustes, el cycling computer volverá al modo de ejercicio.
* Se requiere un sensor opcional.

Poner en pausa el ejercicio

Para poner en pausa la grabación del ejercicio, pulsa PARAR.
En el modo de pausa, puedes seleccionar:
• , para continuar con la grabación del ejercicio.
Continuar
• , para detener el ejercicio.
Salir
• , para un resumen de funciones.
Resumen
• , para cambiar todos los ajustes utilizados durante el ejercicio, incluida la personalización de la
Ajustes
pantalla, que no está disponible durante el ejercicio.
• , para eliminar la información de ejercicios grabada. Confirma con OK y pulsa de nuevo OK para
Reiniciar
reiniciar la grabación.
• , para restablecer una distancia. Confirma con OK y pulsa de nuevo OK para reiniciar la
Dist. a cero
grabación.
• *, para la posición actual utilizando los datos de coordenadas GPS más recientes. La latitud y la
Posición
longitud se expresan en grados y minutos. Número de satélites visibles en la fila inferior.
• , para cambiar tu perfil de ejercicio al tipo de ejercicio libre. No elimina el ejercicio que has
Modo libre
realizado, pero continúa el ejercicio sin ajustes. Si cambias al Modo libre, puedes reiniciar el ejercicio
adicional poniendo en pausa nuevamente el ejercicio y seleccionando
*Se requiere un sensor GPS G5 opcional.
Cómo determinar tu OwnZone
Para obtener información preliminar acerca de Polar OwnZone®, consulta Entrenamiento en la zona
personal u OwnZone (página 58).
Selecciona
Ajustes > Ejercicio > OwnZone
Encuentra tu OwnZone en 1-5 minutos durante la fase de calentamiento, montando en bicicleta,
caminando o haciendo jogging. Debes empezar el ejercicio suavemente a una intensidad baja y aumentar
gradualmente la intensidad para aumentar tu frecuencia cardíaca.
Redefine tu OwnZone:
• Al cambiar de entorno o de modo de ejercicio.
• Al retomar un ejercicio tras un descanso de más de una semana.
• Si no estás totalmente seguro o segura de tu estado físico o mental (por ejemplo, si no te has recuperado
del entrenamiento anterior, no te encuentras bien o sientes estrés).
• Después de cambiar los ajustes del usuario.
Antes de empezar a determinar tu OwnZone, asegúrate de que:
• Tus ajustes de usuario sean correctos.
• La función OwnZone esté activada. El cycling computer determinará automáticamente tu OwnZone cada
.
.
WearLink
.
Reiniciar P1
Entrenamiento
ESPAÑOL
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