Unités D'affichage; Réglage Des Infos D'utilisateur; Configurer Les Zones De Séance D'exercice - Timex IRONMAN RUN TRAINER 2.0 Guia Del Usuario

Réglage de la date et du foRmat de la date
1. Sélectionnez RÉGLER DATE, et régler la nouvelle date.
2. Alternez le champ de la DATE entre le format mm-JJ-AA et JJ.mm.AA.
heuRe gps
• Activez l'HEURE GPS pour permettre au GPS de mettre l'heure à jour automatiquement lors de la
synchronisation GPS. La montre prendra en compte tout écart dans les heures et minutes fait lors du
réglage dans le menu RéGLER HEURE.
uNITÉS D'AFFIChAGE
Lors de la configuration de première utilisation, vous avez sélectionné la mesure dans laquelle vos données
seront affichées. Vous pouvez modifier cela, ou choisir des données spécifiques à afficher dans une unité
différente.
• Dans le menu PARAmèTRES, ouvrez UNITÉS.
généRal
Sélectionnez les unités pour la taille et le poids de l'utilisateur.
• ANGLAISES : Les unités apparaissent en pieds, pouces et livres.
• méTRIQUES : Les unités apparaissent en centimètres et kilogrammes.
distance
Les données de distance peuvent être exprimées en MI (milles) ou KM (kilomètres).
alluRe
L'allure peut être exprimée en MIN/MI (minutes par mille) or MIN/KM (minutes par kilomètre).
vitesse
La vitesse peut être exprimée en mPH (milles par heure) ou en kPH (kilomètres par heure).
fRéquence caRdiaque
La fréquence cardiaque peut être exprimée en BPM (battements par minute) ou en % MAx (pourcentage de la
fréquence cardiaque maximale).
altitude
L'altitude peut être exprimée en PIEDS ou en mèTRES.
choix des capteuRs
Une fois le cardiofréquencemètre associé et le capteur de cadence associé et étalonné, utilisez ce réglage
pour sélectionner les capteurs actifs pour vos séances d'exercice — GPS, cardiofréquencemètre et/ou capteur
de cadence.
rÉGLAGE DES INFOS D'uTILISATEur
Vos données personnelles sont réglées lors de la configuration de première utilisation, pourtant elles peuvent
être modifiées plus tard.
1. Dans le menu PARAmèTRES, ouvrez INFOS UTILISATEUR.
2. Réglez les valeurs aussi précisément que possible afin de profiter d'un calcul de donnée précis de votre
séance d'exercice.
FC MAx est automatiquement calculée par la montre selon votre âge, mais vous pouvez la régler
manuellement sur une valeur différente.
CONFIGurEr LES zONES DE SÉANCE D'ExErCICE
Vous pouvez configurer des zones de fréquence cardiaque, vitesse, allure et cadence. Pour cela, saisissez les
limites supérieures et inférieures pour ces données de séance d'exercice, et la montre émettra une alerte
lorsque vous vous trouvez en dehors de cette plage vous invitant à changer votre manière d'entraînement
pour retourner dans la zone.
Les zones vous aident à vous entraîner à une intensité spécifique, ce qui peut vous aider à cibler vos séances
d'exercice pour une compétence physique particulière.
Vous pouvez configurer un ensemble de zones de fréquence cardiaque, vitesse, allure et cadence pour
le chronographe, l'échauffement par intervalle, la récupération par intervalle et un ensemble de zones pour
chacun des six intervalles. En combinant plusieurs paramètres de zone avec la minuterie par intervalles,
vous pouvez concevoir des séances d'exercice pour vous aider à obtenir des résultats précis.
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