Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 44

Po zaklju enem programu ogrevanja ( e seveda vaš dejanski sr ni utrip doseže 65% vrednosti maksimalnega sr nega
utripa), bo ra unalnik samodejno preklopil na program za kontrolo sr nega utripa = HEART RATE CONTROL. as se bo
odšteval od predhodno uravnane vrednosti navzdol, razdalja (DISTANCE) in porabljene kalorije (CALORIES) pa se bodo
seštevale od za etka ogrevanja dalje. Med tem programom bo ra unalnik beležil vaš sr ni utrip vsakih 30 sekund.
izmerjene vrednosti ne bodo dosegle 85% maksimalnega sr nega utripa, bo ra unalnik vsakih 30 sekund samodejno
spremenil kot naklona in sicer vsaki za 1 nivo višje.
utripa, ra unalnik namestitev ne bo spreminjal.
Hitrost bo ostala nespremenjena vse dotlej, dokler bo kot naklona pove an za 15% ali bo znižan na 0%. Hitrost bo
ra unalnik spremenil šele tedaj, ko boste ob 15% pove anju naklona še vedno dosegali 85% vrednosti maksimalnega
sr nega utripa. Tedaj bo hitrost pove al za 0,5 milje/uro oz. za 0,8 km/uro in to vsakih 30 sekund.
znižan do 0% in vrednosti 85% maksimalnega sr nega utripa še vedno ne boste mogli dose i, bo ra unalnik vsakih 30
sekund za 0,5 milje/uro oz. 0,8 km/uro znižal še hitrost.
e bo vaš sr ni utrip v 3 minutah presegel 85% maksimalnega sr nega utripa, se bo program samodejno zaustavil,
ra unalnik pa bo preklopil na program za ohlajanje (COOL DOWN).
Ko bo potekel as do vrednosti »0«, bo program zaklju en, ra unalnik pa bo preklopil na program za ohlajanje.
Po zaklju enem programu ohlajanja (COOL DOWN) bo ra unalnik preklopil v osnovno stanje vklju enosti (POWER ON).
Namen programa za kontrolo sr nega utripa (HEART RATE CONTROL) je vzdrževanje uporabniškega sr nega utripa
(PULSE) med 65% in 85% vrednosti maksimalnega sr nega utripa. Na ta na in se namre doseže najbolj u inkovite
rezultate vadbe.
UPORABA PRSNEGA PASU ZA MERJENJE SRČNEGA UTRIPA:
Za pravilno delovanje, morate pas za merjenje sr nega utripa z monitorjem namestiti preko sprednje strani telesa in sicer
le malo pod prsno linijo – tako, kot je prikazano na spodnji sliki. Monitor za svoje delovanje potrebuje malo telesne toplote
in vlage. Da bi zagotovili pravilno delovanje monitorja, pred uporabo rahlo navlažite obe gumijasti blazinici, ki se nahajata
pod pasom za merjenje sr nega utripa.
Pred vadbo se posvetujte z vašim zdravnikom ali osebnim trenerjem, ki naj dolo i vaš maksimalni in minimalni sr ni utrip.
e boste dosegli 85% vrednosti vašega maksimalnega sr nega
e boste to vrednost presegli, bo ra unalnik naklon znižal za 1 nivo.
Pas za merjenje srčnega utripa namestite preko sprednje
strani telesa, rahlo pod prsno linijo.
44
e
e bo naklon teka a