Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 67

P5-5K PROGRAM TRENING ZA UTAKMICE
Pri odabiru ovog programa na displeju gore su prikazani ovi podaci:
Nakon unosa informacija o korisniku se na pokaziva u puta prikaže predizabrana vrijednost 3M/5K. Pokaziva vremena,
kalorija i nagiba krene na 0 i na pokaziva u puta se prikaže "P".
Pritisnite tipku START i program krene. Brzina krene na 3.2km/h. Pokaziva vremena i kalorija krenu na 0. Kut nagiba
prati profil namješteni u proizvodnji. Podatak puta se oduzima od 2mph/3kmh. U toku treninga možete mijenjati brzinu
pritiskom na tipke za pove anje/smanjenje brzine i kut nagiba pritiskom na tipke za pove anje/smanjenje nagiba.
FAZA MIROVANJA
Nakon isteka namještenog vremena trajanja treninga po ne faza mirovanja u trajanju jedne minute. Na pokaziva u
vremena se prikaže rije "COOL" i svjetluca 10 sekundi, iza toga se oduzme preostalih 50 sekundi, brzina je namještena
na 3.2km/h. Nakon isteka faze mirovanja traka se zaustavi, na monitoru se prikaže izbor start P 2. Pritisnite tipku
STOP/ENTER za povratak na standardni prikaz
P6- PROGRAM SRČANE FREKVENCIJE
Pri odabiru ovog programa na displeju gore su prikazani ovi podaci:
Nakon unosa informacija o korisniku se na pokaziva u vremena prikaže vrijednost trajanja treninga 60 minuta,
prednamještena u proizvodnji i svjetluca. Pritiskom na tipku za pove anje/smanjenje NAGIBA možete namjestiti vrijeme
trajanja treningu i svoju opciju potvrdite tipkom START/ENTER. Gore na displeju se prikaže po etna brzina
2.0mph/3.2km/h. Dolje na displeju se prikaže vrijeme zagrijavanja 3 minute.
Brzina krene na 3.2km/h i kut nagiba na 0. Radi to nog mjerenja sr ane frekvencije u toku programa ruke moraju biti na
senzorima pulsa na drški. Ukoliko se mjerenje pulsa u toku programa prekine, prikaže se na pokaziva u pulsa P. Ukoliko
se mjerenje pulsa odvija bez problema, pokaziva pulsa prikazuje simbol srce i ispravnu sr anu frekvenciju. Ra unalo vrši
mjerenje pulsa svakih 30 sekundi. U toku programa zagrijavanja program se može prekinuti ili zaustaviti pritiskom tipke
STOP/ENTER. Tipkom START možete po eti ponovo od po etka. Sve ostale tipke su u toku faze zagrijavanja izvan rada.
Ukoliko je u toku programa zagrijavanja prekinuto mjerenje pulsa (na pokaziva u pulsa se prikaže P), ra unalo ne mijenja
brzinu. Ukoliko se mjerenje odvija ispravno i sr ana frekvencija ne postiže 65 % maksimalne sr ane frekvencije korisnika
(220-starost)x 65%), brzina se pove ava svakih 30 sekundi za 0.8km/h. Kada je postignuta sr ana frekvencija 65%,
brzina ostane konstantna. Ukoliko puls ostane u trajanju jedne minute na 65%, brzina se ak do kraja programa
zagrijavanja više ne mijenja.
Ukoliko sr ana frekvencija korisnika u toku prve 3 minute programa zagrijavanja ne postigne 65%, pove a se vrijeme
trajanja programa zagrijavanja automatski za 3 minute. Svi podaci o treningu se dalje evidentiraju i broj anik ra una opet
od 3 minute do 0. U toku drugog programa zagrijavanja se umjesto brzine pove ava nivo nagiba. Ukoliko ra unalo nije u
stanju utvrditi puls korisnika (na pokaziva u pulsa se prikaže P), nagib se mijenja. Ukoliko ga ali utvrdi i to ispravno, te je
puls korisnika manji od 65% njegove maksimalne sr ane frekvencije (220–starost), pove a se nivo nagiba svakih 30
sekundi uvijek za jedan bod. Ukoliko ali puls postigne 65% maks. sr ane frekvencije, nagib se ne mijenja. Ukoliko sr ana
frekvencija duže od jedne minute ostane ne promijenjena na 65%, nagib isto ostane u vremenu trajanja programa
zagrijavanja ne promijenjen.
Ukoliko sr ane frekvencije korisnika u toku dalje 3 minute programa zagrijavanja ne postigne 65%, pove a se vrijeme
trajanja programa zagrijavanja automatski za 3 minute. Svi podaci o treningu se dalje evidentiraju i broj anik ra una od
po etka od 3 minute do 0. U toku ove 3 minute programa zagrijavanja ostaje brzina i nagib, bez obzira na aktualni puls
bez promijene. Ukoliko ove 3 minute opet završe, te nije postignuto 65% sr ane frekvencije, pokaziva vremena prikaže
rije "FAIL" (greška), program se zaustavi i ra unalo se vrati na standardni pokaziva .
Kada je programa zagrijavanja završen, zna i puls je postigao min. jednom 65% sr ane frekvencije, ra unalo krene sa
programom sr ane frekvencije. Vrijeme se oduzima od vrijednosti koja je na po etku bila namještena. Put i kalorije se od
po etka programa zagrijavanja ra unaju. U toku programa sr ane frekvencije ra unalo mjeri svakih 30 sekundi puls
korisnika i aktualizira ga. Ukoliko puls ne postigne 85% maks. sr ane frekvencije, automatski se pove a svakih 30 sekundi
nagib za jedan bod. Ukoliko se postigne 85%, ostane namještanje bez promjene. Ukoliko aktualni puls korisnika premaši
85%, nagib se opet za jedan bod smanji. Brzina ali ostane ne promijenjena, iznimka je kada se nivo nagiba pove a na
15% odn. smanji na 0%. Ukoliko se postigne nivo nagiba 15% te puls još nije na 85%, brzina se pove a svakih 30
sekundi za 0.8 km/h. Ukoliko ali do e do prekora enja 85% sr ane frekvencije te je nivo nagiba ve smanjen na 0%, onda
se brzina svakih 30 sekundi postepeno smanjuje, uvijek za 0.8 km/h.
67