Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 85

P5-5K PROGRAM TUTORIAL DE COMPETIłIE
La alegerea acestui program, pe afi ajul superior pute i vedea urm toarele date:
Dup inserarea informa iior privind utilzatorul, pe indica ia distan ei apar valorile introduse în prealabil, adic 3M/5K.
Indicarea timpului, a caloriilor i a înclin rii va începe cu cifra 0 iar pe indica ia pulsului apare semnul "P".
Ap sa i butonul START pentru a începe programul. Viteza începe cu 3.2km/h. Indicarea timpului i a calorilor va începe
cu 0. Unghiul de înclinare va urma profilul setat de c tre produc tor. Indicarea distan ei va porni num r toarea invers de
la valoarea 2mph/3kmh. În timpul antrenamentului se poate regla viteza prin ap sarea butonului VITEZA SUS/JOS, iar
unghiul de înclinare se poate regla prin ap sarea butonului ÎNCLINARE SUS/JOS.
RELAXARE
Dup expirarea timpului setat pentru antrenament, se va porni procesul de relaxare cu o durat de un minut. Pe indica ia
timpului apare cuvântul "COOL-RELAXARE" i va pulsa timp de 10 secunde, apoi va porni num r toarea invers a celor
50 de secunde r mase, viteza fiind setat la 3.2km/h. Dup expirarea timpului de relaxare banda se opre te, pe monitor
apare meniul de start P 2. Ap sa i butonul STOP/ENTER pentru a V întoarce din nou la pozi ia standard.
P6- PROGRAMUL FRECVENłEI INIMII
La alegerea acestui program, pe afi ajul superior pute i vedea urm toarele date:
Dup introducerea tuturor informa iilor privind utilizatorul, pe indica ia timpului apare durata antrenamentului setat în
prealabil de c tre produc tor la 60 de minute, care va pulsa. Prin ap sarea butonului ÎNCLINARE SUS/JOS se poate
seta durata antrenamentului, aceasta confirmându-se prin ap sarea butonului START/ENTER. Pe afi ajul superior apare
viteza ini ial de 2.0mph/3.2km/h. Pe afi ajul inferior apare timpul de încâlzire de 3 minute.
Viteza începe cu valoarea 3.2km/h i cu unghiul de înclinare 0. Pentru ca frecven a inimii s fie m surat exact, pe toat
durata programului, mâinile trebuie s s fie a ezate pe senzorii pulsului care sunt încorpora i în mânere. Dac în timpul
programului transferul de frecven al inimii este întrerupt, pe indica ia pulsului apare semnul P i acesta va lumina
intermitent. În cazul în care transferul al frecven ei inimii este perfect, apare pe indica ia pulsului simbolul inimii i va fi
indicat o frecven concret a pulsului inimii. Calculatorul va m sura pulsul la fiecare 30 de secunde. În timpul
programului de înc lzire, prin ap sarea butonului STOP/ENTER programul poate fi întrerupt, eventual oprit. Prin ap sarea
butonului START programul poate fi pornit din nou de la început. Toate celelalte butoane sunt scoase din func iune în
timpul fazei de înc lzire.
Dac în timpul programului de înc lzire sunt dificult i cu m surarea pulsului (pe indica ia pulsului apare semnul P care
pulseaz ), programul nu va schimba viteza. Dac se va realiza o m surare corect a pulsului i dac frecven a inimii nu
atinge 65 % din valoarea maxim a pulsului utilizatorului (220-vârsta)x 65%), viteza se va m ri la fiecare 30 de secunde
cu 0.8km/h. Odat ce frecven a inimii atinge 65%, viteza va r mâne constant . Dac pulsul va r mâne un timp de un
minut la 65%, viteza va r mâne constant pân la sfâr itul programului de înc lzire.
Dac în timpul primelor trei minute ale programului de înc lzire frecven a inimii utilizatorului nu atinge 65%, durata
programului de înc lzire va fi prelungit în mod automat cu alte 3 minute. Toate datele privind antrenamentul vor fi inute
în eviden în continuare iar cronometrul va face num r toare invers de la 3 minute la 0. În timpul acestui al doilea
program de înc lzire se va m ri unghiul de înclinare, nu viteza. Dac calculatorul nu ar putea înregistra pulsul utilizatorului
(pe indica ia pulsului apare semnul P), atunci înclinarea nu se schimb . Dar dac calculatorul va înregistra corect pulsul i
dac pulsul inimii utilizatorului atinge mai pu in de 65% din valoarea maxim a frecven ei inimii acestuia (220–vârsta),
atunci unghiul înclin rii se va m ri la fiecare 30 de secunde, i anume întotdeauna cu un punct. Dar dac pulsul atinge
65% din valoarea maxim a frecven ei inimii, atunci înclinarea nu se schimb . Dac frecven a inimii va persista un timp
mai lung de un minut exact pe valoarea 65%, înclinarea va r mâne constatnt pe tot timpul programului de înc lzire.
Dac în timpul urm toarelor 3 minute ale programului de înc lzire frecven a inimii utilizatorului nu atinge 65%, durata
programului de înc lzire va fi prelungit automat cu alte 3 minute. Toate informa iile privind antrenamentul vor fi inute în
continuare în eviden iar cronometrul va începe din nou num r toarea invers de la 3 minute la 0. În timpul acestor 3
minute ale programului de înc lzire viteza i înclinarea r mân constante independent de pulsul actual. Dac cele 3 minute
ar expira din nou f r a putea fi atins valoarea de 65% din frecven a inimii, indica ia timpului va afi a cuvântul "FAIL"
(eroare), programul va fi oprit iar calculatorul se întoarce îanpoi la pozi ia standard.
85