Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 50

Na de warming-up (als de hartslag de vereiste 65% van de maximale hartslag heeft bereikt) zal de computer overgaan in
het HARTSLAG-programma. De TIJD telt af vanaf de vorige instelling. Afstand en calorieën worden verder opgeteld bij
de gegevens van de warming-up. Tijdens het programma voor HARTSLAG zal de hartslagsensor de hartslag van de
gebruiker iedere 30 seconden meten. Wanneer de hartslag niet de 85% van de maximale hartslag bereikt, zal de
hellingsgraad iedere 30 seconden met 1 niveau worden verhoogd. Wanneer de hartslag van de gebruiker 85% van de
maximale hartslag bereikt, zal de loopband de instellingen gelijk houden. Wanneer de hartslag boven 85% van de
maximale hartslag komt, zal de hellingsgraad 1 niveau worden verlaagd. De snelheid zal onveranderd blijven tijdens de
toename van de hellingsgraad, totdat deze hoger wordt dan 15% of lager dan 0%. Wanneer de hellingsgraad bij 15% is
en 85% van de maximale hartslag nog steeds niet is bereikt, zal de snelheid gaan toenemen met 0,8 km/u per 30
seconden. Wanneer de hellingsgraad bij 0% is en een hartslag die lager is dan 85% van de maximale hartslag nog steeds
niet is bereikt, zal de snelheid afnemen met 0,8 km/u per 30 seconden.
Wanneer de hartslag gedurende meer dan 85% van maximale hartslag is, zal het HARTSLAG-programma worden
afgesloten en overgaan in een cooling-downprogramma van één minuut.
Wanneer de TIJD is afgeteld tot 0 is het HARTSLAG-programma klaar. De computer zal overgaan in een cooling-
downprogramma van één minuut.
Na de COOLING-DOWN zal de computer terugkeren naar de AAN-stand.
Het doel van het HARTSLAG-programma is om de hartslag van de gebruiker tussen 65% en 85% van de maximale
hartslag te houden zodat de meest efficiënte trainingsresultaten worden behaald.
HET GEBRUK VAN DE BORSTBAND VOOR HARTSLAGMETING:
Juist gebruik van de borstband houdt in dat deze om uw borstkas wordt gebonden met de sensor aan de
voorkant van uw lichaam, net onder de borstlijn, zoals is te zien op de tekening rechts. De sensor heeft een
kleine hoeveelheid warmte en vocht nodig om goed te kunnen werken. Om ervoor te zorgen dat de band
goed werkt, kunt u de twee rubberen plaatjes onder de band voorafgaand aan de training vochtig maken
Bindt de borstband vast aan de voorkant, onder de borstlijn.
Consulteer uw huisarts of de trainingshandleiding om na te gaan wat uw maximale en minimale hartslag is.
50