Energetic POWER RUN 7.0HRC Manual De Instrucciones página 73

P5-5K PROGRAM SAMOPRZYGOTOWAWCZY DO ZAWODÓW
Przy wyborze tego programu na górnej cz
Po wprowadzeniu informacji u ytkownika na wska niku dystansu pojawia si ustawione 3M/5K. Wska nik pr dko ci,
kalorii i nachylenia zaczyna 0 i na wska niku pulsu pojawia si "P".
Naci nij przycisk START i program si zaczyna. Pr dko
odpowiada profilowi ustawienia fabrycznego. Wprowadzony dystans odlicza od 2mph/3kmh. Podczas treningu mo esz regulowa
pr dko naciskaj c przycisk ZWI KSZENIE/ ZMNIEJSZENIE PR DKO CI i k ta nachylenia naciskaj c przycisk
ZWI KSZENIE/ZMNIEJSZENIE NACHYLENIA.
COOL DOWN
Po przebiegu ustawionego czasu treningu rozpoczyna si jednominutowy proces Cool Down. Na wska niku czasu pojawia
si słowo "COOL" i miga 10 sekund, nast pnie odliczone zostan pozostałe 50 sekund, pr dko
3.2km/h. Po upływie Cool Downs ta ma zatrzymuje si , na monitorze pojawia si menu startowe P 2. Naci nij przycisk
STOP/ENTER aby powróci do standardowej powierzchni wy wietlacza.
P6- PROGRAM TĘTNA
Przy wyborze tego programu na górnej cz
Po wprowadzeniu informacji u ytkownika na wska niku czasu pojawia si i miga fabrycznie ustawiony czas treningu 60
minut. Posługuj c si przyciskiem ZWI KSZENIE/ZMNIEJSZENIE NACHYLENIA mo esz ustawi
potwierdzi ustawienia przyciskiem START/ENTER. W górnej cz ci wy wietlacza pojawia si
2.0mph/3.2km/h. W dolnej cz ci wy wietlacza pojawia si czas rozgrzewki 3 minuty.
Pr dko zaczyna si od 3.2km/h a k t nachylenia od 0. Aby dokładnie zmierzy t tno, dłonie musz podczas całego
programu obejmowa czujniki pulsu. Je li przekaz pulsu podczas programu zostanie zakłócany, na wy wietlaczu pojawi
si i miga P. Przy prawidłowej transmisji pulsu na wska niku t tna pojawia si symbol serca i wskazane jest prawidłowe
t tno. Komputer dokonuje pomiaru t tna co 30 sekund. Podczas programu rozgrzewki mo na przerwa lub zatrzyma
program naciskaj c przycisk STOP/ENTER. Przyciskiem START mo na go ponownie uruchomi . Wszystkie inne przyciski
podczas rozgrzewki nie działaj .
Je li pomiar t tna podczas programu rozgrzewki jest zakłócany (na wska niku t tna pojawia si i miga P), komputer nie
zmienia pr dko ci. Je li nast pi prawidłowy pomiar, a t tno nie osi ga 65% z maksymalnego pulsu serca u ytkownika
(220-Wiek)x 65%) pr dko
pozostaje niezmienna. Je li puls pozostaje przez minut
programu rozgrzewki.
Je li t tno u ytkownika podczas pierwszych 3 minut rozgrzewki nie osi gnie 65%, tak czas trwania rozgrzewki
automatycznie zwi kszy si o dalsze 3 minuty. Wszystkie dane treningowe s dalej zbierane, a stoper odlicza ponownie
od 3 minut do 0. Podczas drugiego programu rozgrzewki podwy szony zostaje zamiast pr dko ci, poziom nachylenia.
Je li komputer nie mo e odebra przekazu t tna u ytkownika (na wska niku pulsu pojawia si P), nachylenie nie zmienia
si . Je li jednak odbierze je prawidłowo i t tno u ytkownika jest mniejsze ni 65% jego maksymalnego pulsu serca (220–
Wiek) poziom nachylenia podwy sza si
maksymalnego, nachylenie pozostaje niezmienione. Je li t tno pozostaje dłu ej ni przez jedn minut bezzmiennie na
poziomie 65%, nachylenie pozostanie zachowane na czas rozgrzewki.
Je li t tno u ytkownika podczas drugich 3 minut rozgrzewki nie osi gnie 65%, czas trwania rozgrzewki zwi kszy si
automatycznie o dalsze 3 minuty. Wszystkie dane treningowe s dalej ujmowane, a stoper odlicza ponownie od 3 minut
do 0. Podczas tych trzecich 3 minut rozgrzewki, pr dko
t tna. Je li te trzy minuty jeszcze raz min ły, bez osi gni cia 65% t tna, wska nik czasu pokazuje słowo "FAIL" (Bł d)
program zostaje zatrzymany i komputer powraca do standardowej powierzchni wy wietlacza.
Po zako czeniu programu rozgrzewki, tzn. puls osi gn ł conajmniej raz 65% t tna, komputer rozpoczyna program t tna.
Czas odliczany jest od czasu ustawionego na pocz tku w dół. Dystans i kalorie liczone s
rozgrzewki w gór . Podczas programu t tna, komputer mierzy co 30 sekund puls u ytkownika i aktualizuje go. Je li puls
nie osi gnie 85% t tna maksymalnego, nachylenie zostaje zwi kszone automatycznie co 30 sekund o jeden punkt. Je li
uda si osi gn 85% t tna, ustawienia pozostaj
nachylenie zostaje zmniejszone o jeden punkt. Pr dko
15% lub zmaleje do 0%. Je li osi gnie si poziom nachylenia 15%, a puls nie wynosi jeszcze 85%, pr dko
co 30 sekund o 0.8 km/h. Je li t tno przekroczy jednak 85%, a nachylenie zostało ju obni one do 0%, pr dko
malała co 30 sekund stopniowo o 0.8 km/h.
ci wy wietlacza widzisz nast puj ce dane:
zaczyna od 3.2km/h. Wska nik czasu i kalorii zaczyna od 0. K t nachylenia
ci wy wietlacza widzisz nast puj ce dane:
podnosi si co 30 sekund o 0.8km/h. Jak tylko zostanie osi gni te t tno 65% pr dko
co 30 sekund ojeden punkt. Je li jednak puls osi gnie 65% t tna
na poziomie 65%, pr dko
i nachylenie pozostaj niezmienne, niezale nie od aktualnego
bez zmian. Je li aktualny puls u ytkownika przekroczy 85%,
pozostaje bez zmian, chyba e poziom nachylenia wzro nie o
73
ustawiona jest na
czas treningu i
pr dko pocz tkowa
nie zmieni si ju do ko ca
od pocz tku programu
zwi ksza si
b dzie