Anwendung Der Trainingsprogramme - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Bedienungsanleitung
Wichtige Hinweise zur Bestimmung der für Sie richtigen/opti-
malen Herzfrequenz sowie zur trainingsbezogenen Anwen-
dung der Herzfrequenzwerte finden Sie in der Trainingsanlei-
tung auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction".
Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung,
die durch den Pulsschlag an den Handflächen erzeugt wird.
Bewegung an den Griffen, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß
beeinflussen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physi-
ologisch bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der
Ausprägung der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen
kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann
der Computer keinen Puls anzeigen.
Alle genannten Faktoren beeinflussen die Messung so, dass sie
relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann.
Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen
die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens
genügt es, wenn Sie Ihre Handflächen etwas anfeuchten.
Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten
liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte
können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in
Verbindung.
Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht
für medizinische Zwecke geeignet!
Messung über Handpulssensoren: Die beiden
Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handflä-
chen befinden sich am Lenker . Damit eine Abnah-
me erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig
auf den Sensoren aufliegen [1] .
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Anwendung der Trainingsprogramme

Die 5 vorprogrammierten Trainingsprogramme (P 2 – 6) unterstützen Sie vor
allem dabei, eine Ihnen angepasste sinnvolle Belastung zu finden und diese
zu kontrollieren .
Die beiden individuellen Programme Manuelles Programm (P 1) und Benut-
zer Programm (P 7) bieten Ihnen die Möglichkeit ohne Vorgaben zu trainieren
bzw . Sie können sich Ihr persönliches Trainingsprogramm einstellen .
Das Programm BMI-Körperfettmessung (P 8) ist kein Trainingsprogramm,
sondern berechnet auf der Basis der Eingabewerte Ihren BMI sowie den
Körperfettanteil (FAT %) .
Ihr Trainingsziel ist ein entscheidender Faktor für die Wahl des Programms .
Manuelles Programm (P 1)
Das Manuelle Programm gibt Ihnen kein Belastungsprofil während des Trai-
nings vor . Sie können das Belastungslevel zu jeder Zeit während des Trainings
erhöhen oder senken, Ihren Bedürfnissen individuell anpassen .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Zeit
