Energetics E-103 Manual De Instrucciones página 229

Programma dell´utente (P 7)
Caratteristiche del programma
• Il programma dell´utente rende possibile la realizzazione del Vostro
allenamento con un profilo di intensitá di carico personalizzato . É possibile
scegliere tra 10 unitá di durata dell'allenamento ed impostare il grado
d'intensitá di carico .
• Stabilire un tempo d´allenamento o un percorso d´allenamento e anche un
valore di calorie e una frequenza cardiaca finale con la quale volete allenarVi .
• Controllare durante l´allenamento la Vostra frequenza cardiaca istantanea e
regolare l´intensitá di carico .
• Il carico viene regolato in modo che durante l´allenamento si aumenti/dimi-
nuisca la resistenza alla pedalata o modifichi la frequenza della pedalata .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Impostazione
Tempo d´allenamento (TIME)/percorso d´allenamento (DISTANCE):
Se avete selezionato il programma dell´utente (P 7), l´indicatore del tempo
d´allenamento lampeggia (TIME) . Potete stabilire sia una durata dell'allena-
mento sia un percorso d´allenamento (DISTANCE) . Se impostate un tempo
d´allenamento, il computer salta l´impostazione del percorso d´allenamento .
Nel caso non impostiate un tempo d´allenamento, viene attivata
l´impostazione del percorso d´allenamento .
• Premete il pulsante UP finché sul display non verrá visualizato il valore
desiderato per allenamento . L´impostazione la confermate premendo il
pulsante SET .
Selezione
Premete il pulsante funzionale UP o
DOWN, finché sulla barra di selezione
dei programmi non lampeggi il
segno del programma dell´utente .
La scelta è confermata con il pulsan-
te SET .
Calorie (CALORIES): Nel caso cha avete impostato un tempo per l'allena-
mento o un percorso d´allenamento, lampeggia l´indicatore delle calorie
(CALORIES) .
• Premete il pulsante UP, finché sul dispaly non verrá visualizzato il valore de-
siderato delle calorie che volete far bruciare . L´impostazione la confermate
premendo il pulsante SET .
Frequenza cardiaca finale (PULSE): Se avete impostato le calorie, lampeg-
gia l´indicatore della frequenza cardiaca finale (PULSE) .
• Premete il pulsante UP, finché sul display non verrá visualizzata la frequen-
za cardiaca finale desiderata . L´impostazione la confermate premendo il
pulsante SET .
Profilo di carico – colonne di tempo/colonne di resistenza 1 – 10
(LEVEL): Se avete impostato la Vostra frequenza cardiaca finale, la visualiz-
zazione passa nella casella LEVEL . Lampeggia il valore impostato alla prima
delle 10 unitá del tempo d´allenamento .
• Premete il pulsante UP/DOWN, finché non impostate il grado di carico desi-
derato . L´impostazione la confermate premendo il pulsante SET .
• La visualiuzzazione passerá alla seconda unitá di tempo d´allenamento: la
programmazione la ripetete finché non sono impostate tutte le unitá di
tempo d´allenamento .
Avvio del programma d´allenamento
Se avete effettuato tutte le impostazioni, lampeggia nuovamente il segno del
programma dell´utente . Ora premendo il pulsante di funzione ST/SP avviate il
programma d´allenamento ed iniziate l´allenamento .
Il programma d´allenamento inizia con un livello di resistenza della prima
unitá del tempo d´allenamento che avete programmato .
Durante l´allenamento é possibile variare la resistenza fino al livello piú basso
da Voi programmato nelle singole unitá di tempo d´allenamento, e aumen-
tarla al livello piú alto da Voi programmato nelle singole unitá di tempo
d´allenamento . Il profilo di tempo/profilo di resistenza da Voi programmato
resta menorizzato .
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