Programmes Préréglés (P 2 - 6) - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Programmes préréglés (P 2 – 6)
Profils
• .Les .programmes .préréglés .avec .leurs .profils .vous .offrent .une .multitude .de .
possibilités .pour .ajuster .votre .entraînement .en .fonction .de .vos .objectifs .
• .Les .entraînements .sont .variés, .ce .qui .permet .de .conserver .une .bonne .
motivation, .même .si .votre .moral .fléchit . .
• . V ous .obtenez .le .meilleur .de .vos .entraînements .en .prenant .en .considération .
votre .niveau .général .de .forme .
Les .réglages .à .faire .pour .les .5 .programmes .préréglés .avec .les .profils .sont .en .
principe .les .mêmes .pour .tous .les .programmes:
• Programme 2 : Tour
• Programme 3 : Intervalle
• Programme 4 : Sommet
• Programme 5 : Colline
• Programme 6 : Transition
• . V ous .sélectionnez .le .temps .d'entraînement .ou .la .distance .ainsi .que .les .
calories .à .consommer .et .la .fréquence .cardiaque .ciblée .
• .Surveillez .votre .fréquence .cardiaque .et .ajustez .le .niveau .en .fonction .
• .Le .niveau .peut .être .contrôlé .en .ajustant .la .cadence .ou .la .résistance .
Sélection
Appuyez .sur .les .touches .UP/DOWN .jusqu'à .ce .que .l'icône .du .programme .
2, .3, .4, .5 .ou .6 .clignote .dans .la .barre .de .sélection . . Pour .confirmer .le .réglage, .
appuyez .sur .la .touche .SET .
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DISTANCE) : Après .avoir .sélectionné .le .Program-
me .désiré, .le .temps .(TIME) .clignotera . . V ous .pouvez .alors .choisir .de .régler .soit .
le .temps, .soit .la .distance .(DISTANCE) . . L'ordinateur .passera .la .distance .si .un .
temps .a .été .entré . . Si .aucun .temps .n'est .choisi, .le .réglage .de .la .distance .est .
activé .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .le .temps .désiré .soit .affiché . . Pour .
confirmer .le .réglage, .appuyez .sur .la .touche .SET .
Calories (CALORIES) : .Après .avoir .réglé .le .temps .ou .la .distance, .les .calories .
(CALORIES) .clignoteront .sur .l'écran .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .le .nombre .désiré .de .calories .soit .
affiché . . Pour .confirmer .le .réglag,e .appuyez .sur .la .touche .SET .
Fréquence cardiaque ciblée (PULSE) : .Après .avoir .sélectionné .les .calories .à .
consommer, .la .fréquence .cardiaque .ciblée .(PULSE) .clignotera .sur .l'écran .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .la .fréquence .cardiaque .désirée .soit .
affichée . . Pour .confirmer .le .réglage, .appuyez .sur .la .touche .SET .
Commencer votre entraînement
Quand .tous .les .réglages .sont .faits, .l'icône .du .programme .sélectionné .cli-
gnote .à .nouveau . . Commencez .l'entraînement .en .appuyant .sur .la .touche .de .
fonction .ST/SP .
Réglages pendant l'entraînement
Vous .pouvez .ajuster .la .résistance .pendant .l'entraînement . . Le .niveau .de .
résistance .est .affiché .brièvement . . Contrôlez .votre .fréquence .cardiaque .en .
modifiant .la .cadence .ou .la .résistance .
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