Výber A Nastavenie Programov; Individuálne Programy; Ručný Program (P 1) - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Výber a nastavenie programov
Individuálne programy
Pokiaľ si chcete akékoľvek zadania k Vášmu tréningu nastaviť sami, používajte
individuálne programy .
V ručnom programe nie je stanovený profil zaťaženia, úroveň zaťaženia môže-
te nastavovať kedykoľvek .
Program používateľa Vám umožňuje vytvorenie Vášho osobného profilu
zaťaženia .
Ručný program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ručný program Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú
voľnosť .
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií a
cieľovú srdcovú frekvenciu, pri ktorej by ste chceli trénovať .
• V priebehu tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravuj-
te zaťaženie .
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Výber
Stlačte funkčné tlačidlo UP alebo
DOWN, kým na lište na výber
programov nebliká značka ručného
programu .
Voľbu potvrďte stlačením tlačidla SET .
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DISTANCE): Keď ste vybrali ručný
program (P 1), bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME) . Môžete stanoviť buď
dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DISTANCE) . Keď zadáte dobu tréningu,
počítač vynechá zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu nezadáte,
aktivuje sa zadanie tréningovej trasy .
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu .
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Kalórie (CALORIES): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu,
bliká ukazovateľ kalórií (CALORIES) .
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kalórií,
ktoré chcete spáliť . Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Cieľová srdcová frekvencia (PULSE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazova-
teľ cieľovej srdcovej frekvencie (PULSE) .
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná cieľová srdcová
frekvencia . Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Spustenie tréningu
Keď ste nastavili všetky nastavenia, bliká znovu značka ručného programu .
Teraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a
začnite s tréningom .
Tréningový program začína s úrovňou odporu 1 vo všetkých časových
jednotkách .
Odpor môžete zvýšiť o 7 stupňov .
SK