Sélection Et Réglage Des Programmes; Programmes Personnalisés; Programme Manuel (P 1) - Energetics E-103 Manual De Instrucciones

Sélection et réglage des programmes
Programmes personnalisés
Les .programmes .personnalisés .sont .utilisés .si .vous .voulez .régler .vos .propres .
standards .d'entraînement . . .
Le .programme .manuel .n'utilise .pas .de .profil . . V ous .pouvez .changer .le .niveau .
d'effort .à .tout .moment . .
Le .programme .utilisateur .vous .permet .de .créer .et .sauvegarder .votre .propre .
profil .

Programme Manuel (P 1)

Caractéristiques de ce programme
• .Le .programme .manuel .permet .une .liberté .complète .dans .la .conception .de .
votre .session .d'entraînement .
• . V ous .entrez .le .temps .d'entraînement .ou .la .distance .ainsi .que .les .calories .à .
consommer .et .la .fréquence .cardiaque .ciblée .pour .l'entraînement .
• .Surveillez .votre .fréquence .cardiaque .pendant .l'entraînement .et .ajustez .le .
niveau .d'effort .en .fonction . .
• .L'effort .peut .être .ajusté .en .changeant .la .résistance .ou .la .cadence .pendant .
l'entraînement .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Sélection
Appuyez .sur .la .touche .UP .ou .DOWN .
jusqu'à .ce .que .l'icône .du .Programme .
Manuel .clignote .dans .la .barre .de .
sélection . . Pour .confirmer .le .réglage, .
appuyez .sur .la .touche .SET .
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DISTANCE) : .Après .avoir .sélectionné .le .Pro-
gramme .Manuel .(P .1), .le .temps .(TIME) .clignotera . . V ous .pouvez .alors .choisir .
de .régler .soit .le .temps, .soit .la .distance .(DISTANCE) . . L'ordinateur .passera .la .
distance .si .un .temps .a .été .entré . . Si .aucun .temps .n'est .choisi, .le .réglage .de .la .
distance .est .activé .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .le .temps .désiré .soit .affiché . . Pour .
confirmer .le .réglage .appuyez .sur .la .touche .SET .
Calories (CALORIES) : .Après .avoir .réglé .le .temps .ou .la .distance, .les .calories .
(CALORIES) .clignoteront .sur .l'écran .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .le .nombre .désiré .de .calories .soit .
affiché . . Pour .confirmer .le .réglage .appuyez .sur .la .touche .SET .
Fréquence cardiaque ciblée (PULSE) : .Après .avoir .sélectionné .les .calories .à .
consommer, .la .fréquence .cardiaque .ciblée .(PULSE) .clignotera .sur .l'écran .
• .Appuyez .sur .la .touche .UP .jusqu'à .ce .que .la .fréquence .cardiaque .désirée .soit .
affichée . . Pour .confirmer .le .réglage .appuyez .sur .la .touche .SET .
Commencer votre entraînement
Quand .tous .les .réglages .sont .faits, .l'icône .du .Programme .Manuel .clignote .à .
nouveau . . Commencez .l'entraînement .en .appuyant .sur .la .touche .de .fonction .
ST/SP . .
Le .programme .commence .avec .un .niveau .de .résistance .de .1 .pour .tous .les .
intervalles .de .temps . . V ous .pouvez .augmenter .la .résistance .jusqu'à .7 .niveaux .
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