Tunturi STAR FIT R100 ROWER Manual Del Usuario página 43

OPMERKING
• De apparatuur is het meest stabiel wanneer deze zo laag
mogelijk bij de grond staat� Begin daarom met het waterpas
zetten van de uitrusting door alle steunvoeten volledig naar
binnen te draaien, alvorens de vereiste steunvoeten naar buiten
te draaien om de uitrusting te stabiliseren en waterpas te zetten�
• Houd er rekening mee dat de middelste voet een paar millimeter
los van de vloer staat als er niet op de zitting wordt gezeten�
Inklappen (Fig. G)
- Draai de borgknop los�
- Klap de aluminium-rail omhoog�
- Draai de borgknop weer vast�
Uitklappen
Gelijk als bij Inklappen, maar dan in omgekeerde volgorde�
Voeding (Fig. E-1)
De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet� Op
de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op de trainer
weergegeven�
LET OP
• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat u deze aansluit
op de wandcontactdoos�
• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer niet in gebruik
is�
Hoe te roeien
Aanvangen
Schuif de zitting naar voren en houd hierbij
uw armen gestrekt en uw rug recht�
Doorhalen
Duw uw benen van u af en houd hierbij uw
armen gestrekt�
Afmaken�
Trek uw armen over uw knieën naar u toe�
Kantel uw bekken hierbij licht��
herstel
Kantel uw bekken terug en schuif de
zitting naar voren
Aanvangen
Ga terug naar de begin positie en herhaal
deze beweging�
Aanvangen - Doorhalen
Schuif de zitting naar voren en duw uw benen van u af, waardoor u
zichzelf afzet� Houd uw armen gestrekt en uw rug recht�
Afmaken
Trek uw armen over uw knieën naar u toe� Kantel uw bekken hierbij
licht�
Herstel - Aanvangen
Ga terug naar de begin positie en herhaal deze beweging�
WAARSCHUWING
• Raadpleeg altijd uw arts voordat u aan een trainingsprogramma
begint�
• Stop direct als u zich duizelig of slap voelt�
Console (fig F)
1� Display
2� Knoppen
3� Steun voor tablet/boek
VOORZICHTIG
• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht�
• Droog het oppervlak van de console wanneer het met
zweetdruppels is bedekt�
• Leun niet op de console�
• Raak de display alleen met uw vingertop aan� Raak de display
niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp�
LET OP
• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4
minuten niet wordt gebruikt�
4 3
Nederlands