Tunturi STAR FIT R100 ROWER Manual Del Usuario página 70

Svenska
Strömförsörjning (fig. E-1)
Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla� Illustrationen visar
strömingången på träningsredskapet�
ANMÄRKNING
• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts
till vägguttaget�
• Dra alltid ut sladden när maskinen inte används�
Hur man ror
Hämta
Böj framåt med raka armar och rak rygg��
Uppstart
Tryck ifrån med benen medan armarna
fortsätter vara raka
Avslut
Dra bakåt med armarna och benen och
gunga bakåt med höfterna��
Retur
Överkroppen fälls framåt över höfterna i
en rörelse framåt�
Hämta
Återvänd till startpositionen och börja om
med rörelsen
Hämta - Uppstart
Påbörja draget i främre position och tryck kraftigt bakåt med benen
medan armarna och ryggen behålls raka�
Avslut
Börja att dra armarna bakåt när de passerat knäna och fortsätt med
draget bakåt över höfterna�
Retur
Återvänd till startpositionen och återupprepa rörelsen
VARNING
• Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram�
• Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra
onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta
träningen och vända dig till din läkare�
Panel (fig F)
1� Skärm
2� Knappar
3� Bok/ tablett rack
OBS
• Skydda panelen från direkt solljus�
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar�
• Luta dig inte mot panelen�
• Vidrör endast displayen med din fingertopp� Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen�
ANMÄRKNING
• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på
4 minuter�
Förklaring av displayfunktioner
Time (Tid)
- Om målvärdet inte ställs in kommer tiden att räknas nerifrån och
upp�
- Om målvärdet ställs in kommer tiden att räknas ner från din måltid
till 0 och ett larm ljuda eller blinka�
Tiden kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen
inte avslutas efter att målet har nåtts�
- Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 sekunder under
träningen kommer tiden att STOPPA
- Visningsintervall: 0:00~99:59
Count
- Sparar automatiskt antalet steg vid träning
RPM
- Visar varv per minut
- Visningsintervall: 0 ~ 999
- Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 sekunder under
träningen visar RPM "0"
Distance
- Om målvärdet inte ställs in kommer avståndet att räknas nerifrån
och upp�
- Om målvärdet ställs in kommer avståndet att räknas ner från ditt
målavstånd till 0 och ett larm ljuda eller blinka�
Visningsintervall: 0�00~99�99
7 0