Actividad Y Sueño; Consulta De Tus Estadísticas; Monitorización De Un Objetivo Diario De Actividad; Selección De Un Objetivo - Fitbit Charge 3 Manual Del Usuario

Actividad y sueño
Charge 3 monitoriza de forma continua una gran variedad de estadísticas siempre
que lo lleves puesto. Los datos se sincronizarán automáticamente cuando están
dentro del alcance de la aplicación de Fitbit a lo largo del día.
Consulta de tus estadísticas
En la pantalla del formato del reloj, desliza hacia arriba para ver tus estadísticas
diarias, incluidas las siguientes:
o Estadísticas principales: pasos dados hoy, calorías quemadas, distancia
recorrida, plantas subidas y minutos de actividad
o Actividad por horas: los pasos que has dado esta hora y la cantidad de horas
que has logrado tu objetivo de actividad por horas
o Ritmo cardiaco: el ritmo cardiaco actual y la zona de ritmo cardiaco
o Monitorización de la salud femenina: información sobre el momento actual de
tu ciclo menstrual (si no utilizas la función de salud femenina en la aplicación
de Fitbit, esta baldosa no aparecerá)
Busca el historial completo y otra información que tu monitor haya detectado
automáticamente, como las fases del sueño, en tu aplicación de Fitbit.
Monitorización de un objetivo diario de actividad
Charge 3 monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu
elección. Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje
de celebración.
Selección de un objetivo
Establece un objetivo que te ayudará a comenzar en tu viaje para mejorar tu salud
y forma física. Para empezar, tu objetivo está establecido en 10 000 pasos al día.
Elige aumentar o disminuir el número de pasos, o cambia tu objetivo a minutos de
actividad, distancia recorrida o calorías quemadas.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Monitoriza tu progreso hacia tu objetivo en Charge 3. Para obtener más información,
consulta la sección
Monitorización de una actividad por horas
Charge 3 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
"Consulta de tus estadísticas" en la página 27.
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