Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit Charge 3 Manual Del Usuario

Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax de Charge 3 ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas
con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Puedes elegir
entre sesiones de 2 o 5 minutos.
Para comenzar una sesión:
1. En Charge 3, abre la aplicación Relax.
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Desliza con el dedo a la izquierda
para seleccionar la sesión de 5 minutos.
3. Toca el icono de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones
que aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece tu
alineación (de qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco
al principio y al final de la sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión
de respiración guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
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