Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 107

Aviso:
La edición de los perfiles se describe en la página 14.
Programas > HRC (manual)
Bajo la denominación "HRC (manual)" se encuentran dos programas de entrenamiento: "HRC
Count up" y "HRC Count down". En ambos programas se alcanza un pulso objetivo mediante
la regulación del rendimiento y se mantiene durante la duración del entrenamiento. El pulso
objetivo o bien se adopta de sus datos predeterminados en el menú: Datos predeterminados ->
Datos predeterminados del pulso, o, si todavía no existen datos, se predetermina en 130. Con
"HRC Count Up" los valores predeterminados por Ud. o de sus predeterminaciones en el menú
Predeterminaciones > Valores del entrenamiento se suman, y con "Count Down" se restan.
Programas > HRC (fijo)
Debajo de la denominación "Rendimiento (fijo)" se encuentran 5 perfiles de entrenamiento que
se diferencian por su duración e intensidad. En los programas se alcanzan pulsos objetivo cam-
biantes mediante la regulación del rendimiento. La altura del perfil del programa se orienta
según los datos predeterminados de su pulso máximo en el menú: Datos predeterminados >
Datos predeterminados del pulso. Si no existen datos, se adoptan 50 años y 170 como pulso
máximo.
Programas > HRC (individual)
Debajo de la denominación "HRC (individual)" se encuentran 3 perfiles de entrenamiento.
Podrá editarlos en su duración e intensidad.
Aviso:
La Edición está descrita en la página 17.
Programas > test de fitness IPN
El test de fitness IPN requiere los datos indicados de la persona. A partir de estos datos se cal-
cula un perfil de rendimiento y un pulso objetivo. Si faltara algún dato, se lo solicitará.
Presionando "Nuevo test" aparecerá el perfil de rendimiento que tendrá que superar.
Atención
¡Detenga inmediatamente el test si aparece palidez, falta de aliento o agotamiento muscular!
Programa > test de fitness IPN
El objetivo del test fitness IPN es ofrecerle una recomendación para otro entrenamiento. Para
ello, a partir del segundo nivel, en un máximo de 15 minutos debe alcanzar el pulso objetivo
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