Kettler ELYX 7 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 67

Les données de valeurs d'entraînement ont pour effet que les valeurs dans l'affichage « Prépara-
tion à l'entraînement » du programme d'entraînement sont chargées. Elles peuvent encore être
modifiées à cet endroit.
Au début de l'entraînement, les valeurs vont de la plus grande à la plus petite. Les valeurs n'ont
pas d'influence sur la commande de l'ergomètre.
Objectifs > Objectifs de pouls
Si les données personnelles de la personne « active » sont entrées, quelques valeurs de pouls
sont affichées. Sinon, « Éteint » s'affiche à cet endroit à la place de la valeur.
• L'affichage « Pouls maximal absolu » 165. Cette valeur provient du rapport (220 – Âge),
dans ce cas par ex. Thomas (55 ans). Elle indique, en se basant sur la médecine, la valeur
du pouls la plus haute encore tolérée à son âge qui peut encore apparaître lors de l'entraîne-
ment pour des personnes en bonne santé, mais ne devrait pas.
• Pour un « Pouls maximal (choisi) » vous pouvez réduire ou arrêter cet valeur. L'affichage en
% se réfère à cette valeur : Le pouls actuel par rapport au pouls maximal (choisi) et les hau-
teurs du profil pour le programme du pouls.
• Pour l'« Alarme en cas de dépassement » déterminez si la sonnerie de l'alarme en cas de
dépassement du pouls maximum est indiquée ou non. Si « Éteint » à été déterminée pour le «
Pouls maximum (choisi) », l'alarme est également désactivée.
• Dans « Objectif de pouls" vous avez 2 possibilités : « Contrôle de l'objectif de pouls ». Allu-
mé ou éteint. Allumé permet de sélectionner deux valeurs en pourcentage fixes, 65 et 75 %,
de même qu'une entrée en pourcentage manuelle.
« Brûler les graisses » signifie que 65 % de votre pouls maximum relatif à votre âge est contrôlé
ou réglé selon le rapport (220 – âge) comme valeur du pouls. Dans l'exemple : 107
« Forme physique » signifie que 75% de votre pouls maximal relatif à votre âge est exploité.
Dans l'exemple : 123
« Manuel » signifie qu'une valeur entre 40 et 90 % est déterminée avec les touches –/+ .
Ou bien vous entrez, dans « Manuel (40 bpm - 200 bpm) » avec les touches –/+, une valeur de
pouls qui est indépendante de votre âge.
Si vous appuyez sur « Activation » cela reprend la sélection choisie avec la référence (active).
L'objectif de pouls sélectionné est repris comme objectif dans les programmes de pouls. Au
cours de l'entraînement, ces valeurs sont atteintes en réglant la performance et maintenues à
l'aide de la durée de l'entraînement. Dans les autres programmes d'entraînement, elle sert à
s'orienter pour une zone de pouls de 10 pulsations en dessous et au-dessus de l'objectif de
pouls dans lequel vous devez vous entrainez. « HI » et « LO » dans l'affichage du pouls contrô-
le la zone du pouls.
Éteindre bloque la sélection d'un contrôle de l'objectif de pouls.
Choisissez Éteindre dans « Pouls maximal (choisi) » et Allumer pour « Contrôle de l'objectif du
pouls » il ne reste que le sous-paragraphe Manuel (40 bpm - 200 bpm) à entrer.
Si vous appuyez sur « Retour », cela reprend le réglage.
Menu principal
Réglages (pour toutes les personnes)
Ce menu offre la possibilité d'effectuer des réglages spécifiques à l'affichage et à l'appareil et
des adaptations dans 5 sous-menus.
Réglages > Affichages et sons
Dans « Clarté », réglez les intensités lumineuses de l'affichage.
Dans « Mise en veille après », réglez la durée avant qu'un retour en arrière de 5 minutes ne
commence. Si, pendant ce temps, vous n'utilisez pas l'appareil et n'appuyez sur aucune touche,
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