sette secondi. Coloro che soffrono di dolori muscolari e/o articolari
possono trarre beneficio da esercizi di stretching più lunghi.
Un regime di esercizi con stretching più lunghi è quello denominato
5-5-30: Cinque volte al giorno. Cinque aperture ogni volta. Ogni
apertura tenuta per 30 secondi.
Dopo aver usato il sistema TheraBite per diversi mesi, potrebbe
essere possibile ridurre il regime di esercizi. Prima di apportare
modifiche al proprio programma di riabilitazione e/o regime di
esercizi, consultare il medico.
Programma di riabilitazione per una
maggiore apertura della mandibola
Programma di stretching
• Posizionare tra i denti i morsi correttamente imbottiti.
• Seguendo le istruzioni del proprio medico, premere lentamente
la leva per aprire i morsi (non morderli!).
• Lasciare che la mascella segua il movimento dei morsi. Fare
attenzione a non inclinare il Mobilizzatore mandibolare verso
l'alto o verso il basso durante la pressione. L'inclinazione può
causare il movimento scorretto della mandibola.
• Tenere aperto per il tempo indicato dal proprio medico.
• Rilasciare la pressione, per permettere alla bocca di chiudersi
lentamente.
• Riposarsi e ripetere come da istruzioni. Se risulta difficile tenere
aperti i morsi, usare il Supporto manuale.
• Un movimento di apertura molto lento può ridurre il dolore o il
disagio ed evitare spasmi muscolari.
Per un'apertura lenta:
• Girare completamente in senso anti-orario il pomello di regolazione
fine.
• Premere delicatamente la leva con una mano e, contemporaneamente,
girare in senso orario il pomello di regolazione fine con l'altra
mano.
• Continuare ad aprire fino a raggiungere il limite prescritto.
• Rilassarsi, riposarsi e ripetere.
Programma di riabilitazione per
rafforzare i muscoli
Movimento frenato
• Inserire i morsi e premere fino a raggiungere l'apertura consigliata
dal medico.
• Senza rilasciare la leva, mordere i morsi.
• Rilasciare lentamente la leva e permettere alla bocca di chiudersi
alla pressione della mano. Il vostro medico vi consiglierà la
pressione giusta per la chiusura.
• Riposarsi un po', quindi ripetere l'esercizio.
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