Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Breng uw voeten zo dicht mogelijk bij uw lies.
-
Duw uw knieën zachtjes naar de vloer. Houd 15 seconden vast.
Uw voeten aanraken
Buig langzaam voorover in uw middel en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u uw
vingertoppen naar uw tenen strekt. Strek u zo ver mogelijk naar beneden en houd deze positie
15 seconden vast.
Stretching van de hamstrings
Strek het rechterbeen. Plaats de zool van de linkervoet tegen de binnenkant van de rechterdij.
Strek zo ver mogelijk naar de teen toe. Houd de positie 15 seconden vast. Ontspan en herhaal
deze actie met het linkerbeen.
Stretching van kuit-/achillespees
-
Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor uw linkerbeen en uw armen voor u. Houd
uw linkerbeen recht en uw rechtervoet op de grond.
-
Buig dan uw rechterbeen en leun naar voren, waarbij u uw heupen naar de muur beweegt.
Houd de positie 15 seconden vast en herhaal met het andere been.
6. SCHOONMAAK EN ONDERHOUD
Waarschuwing:
-
Schakel de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact voordat u hem schoonmaakt
of routineonderhoud uitvoert om elektrische schokken te voorkomen.
-
Controleer om letsel te voorkomen regelmatig de onderdelen die de neiging hebben te
slijten, zoals de veer en het loopvlak.
Schoonmaken
-
Maak het apparaat na elke training schoon en verwijder eventueel achtergebleven zweet.
-
Reinig de loopband met een katoenen doek en een mild schoonmaakmiddel. Gebruik geen
schurende producten of oplosmiddelen. Zorg ervoor dat er niet te veel vocht in de monitor
komt, want dit kan het apparaat beschadigen en een risico op elektrische schokken
opleveren.
-
Houd de loopband en vooral het beeldscherm uit de buurt van direct zonlicht om schade
aan het beeldscherm te voorkomen.
De bekleding aanpassen
-
Het profiel is in de fabriek afgesteld op het plateau, maar na langdurig gebruik kan het
losraken en moet het opnieuw worden afgesteld. Om de riem af te stellen, zet u hem aan
en laat u hem draaien met een snelheid van 6-8 km/u.
-
Gebruik de bijgeleverde inbussleutel om de afstelbouten van de achterste rol te draaien
DRUMFIT WAYHOME 1800 RUNNER SPRINT
NEDERLANDS
117
Publicidad
