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DEUTSCH
rechten Oberschenkels. Strecken Sie sich so weit wie möglich in Richtung der Zehenspitzen.
Halten Sie die Position für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie diesen
Vorgang mit dem linken Bein.
Dehnung der Wade/Achillessehne
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Lehnen Sie sich mit dem rechten Bein vor dem linken Bein und den Armen vor sich an eine
Wand. Halten Sie das linke Bein gerade und den rechten Fuß auf dem Boden.
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Beugen Sie dann das rechte Bein und lehnen Sie sich nach vorne, wobei Sie die Hüfte zur
Wand bewegen. Halten Sie die Position 15 Sekunden lang und wiederholen Sie sie mit dem
anderen Bein.
6. REINIGUNG UND WARTUNG
Achtung:
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Um einen Stromschlag zu vermeiden, schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den
Netzstecker, bevor Sie es reinigen oder routinemäßige Wartungsarbeiten durchführen.
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Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig die Komponenten überprüfen, die
zur Abnutzung neigen, z. B. die Feder und die Lauffläche.
Reinigung
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Achten Sie darauf, das Gerät nach jedem Training zu reinigen und Schweißreste zu
entfernen.
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Reinigen Sie das Laufband mit einem Baumwolltuch und einem milden Reinigungsmittel.
Verwenden Sie kein Scheuermittel oder Lösungsmittel. Achten Sie darauf, dass nicht zu
viel Feuchtigkeit in den Monitor eindringt, da dies das Gerät beschädigen und die Gefahr
eines elektrischen Schlages verursachen könnte.
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Bitte halten Sie das Laufband, insbesondere den Bildschirm, von direktem Sonnenlicht
fern, um Schäden am Display zu vermeiden.
Matte Einstellung
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Die Lauffläche ist werkseitig auf die Plattform voreingestellt, kann sich jedoch nach
längerem Gebrauch lockern und muss neu eingestellt werden. Um den Riemen einzustellen,
schalten Sie ihn ein und lassen Sie ihn mit einer Geschwindigkeit von 6-8 km/h laufen.
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Verwenden Sie den mitgelieferten Inbusschlüssel, um die Einstellschrauben der hinteren
Walze zu drehen, um das Band zu zentrieren. Wenn sich der Riemen nach links bewegt,
drehen Sie die linke Einstellschraube um 90° im Uhrzeigersinn, und der Riemen sollte
beginnen, sich zu korrigieren. Abb.7.
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Wenn sich der Riemen nach rechts bewegt, drehen Sie die rechte Einstellschraube um
90° im Uhrzeigersinn, und der Riemen sollte beginnen, sich zu korrigieren. Drehen Sie die
Einstellschrauben weiter, bis der Riemen gut zentriert ist. Abb. 8
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Wenn das Laufband während der Benutzung durchrutscht, schalten Sie das Laufband
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DRUMFIT WAYHOME 1800 RUNNER SPRINT
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