Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Dotýkání se nohou
Pomalu se předkloňte v pase a uvolněte záda a ramena, přičemž špičky prstů na rukách
natahujte směrem ke špičkám nohou. Protáhněte se co nejvíce dolů a vydržte v této poloze 15
sekund.
Protažení zadních stehenních svalů
Natáhněte pravou nohu. Opřete chodidlo levé nohy o vnitřní stranu pravého stehna. Natáhněte
se směrem ke špičkám, jak jen to jde. V této poloze vydržte 15 sekund. Uvolněte se a opakujte
tento úkon s levou nohou.
Protažení lýtka/Achillovy šlachy
-
Opřete se o zeď, pravou nohu dejte před levou a ruce před sebe. Levou nohu držte
nataženou a pravé chodidlo položené na podlaze.
-
Pak pokrčte pravou nohu, předkloňte se a boky se přibližte ke stěně. V této poloze vydržte
15 sekund a opakujte s druhou nohou.
6. ČIŠTĚNÍ A ÚDRŽBA
Varování:
-
Abyste předešli úrazu elektrickým proudem, před čištěním nebo běžnou údržbou běžecký
pás vypněte a odpojte ze zásuvky.
-
Abyste předešli zranění, pravidelně kontrolujte ty součásti, které mají tendenci se
opotřebovávat, jako je pružina a čalounění.
Čištění
-
Po každém tréninku nezapomeňte stroj vyčistit a odstranit zbytky potu.
-
Běžecký pás očistěte bavlněným hadříkem a jemným čisticím prostředkem. Nepoužívejte
abrazivní prostředky ani rozpouštědla. Dávejte pozor, aby se do obrazovky nedostalo
příliš mnoho vlhkosti, protože by mohlo dojít k poškození přístroje a nebezpečí úrazu
elektrickým proudem.
-
Běžecký pás, zejména monitor, uchovávejte mimo dosah přímého slunečního světla, aby
nedošlo k poškození displeje.
Nastavení čalounění
-
Čalounění je z výroby předem přizpůsobeno plošině, ale po delším používání se může
uvolnit a vyžadovat opětovné nastavení. Chcete-li pás nastavit, zapněte jej a nechte jej
pracovat rychlostí 6-8 km/h.
-
Použijte přiložený imbusový klíč k otáčení šroubů pro nastavení zadního válce, abyste pás
vycentrovali. Pokud se pás vychýlí doleva, otočte levým seřizovacím šroubem o 90° ve
směru hodinových ručiček a pás by se měl začít korigovat. Obr. 7
-
Pokud se pás vychýlí doprava, otočte pravým seřizovacím šroubem o 90° ve směru
DRUMFIT WAYHOME 1800 RUNNER SPRINT
ČEŠTINA
139
Publicidad
