Suunto 3 FITNESS Guia Del Usuario página 14

Suunto 3 Fitness
2. Pulsa el botón central para ver tu plan para la semana en curso.
3. Pulsa el botón inferior derecho para obtener más información; día de entrenamiento,
duración y nivel de intensidad (basados en zonas de frecuencia cardíaca, ver 3.14. Zonas
de intensidad.
4. Pulsa el botón inferior izquierdo para salir de las vistas de ejercicio planificado y regresar
a la pantalla de hora.
NOTA: La actividad planificada del día también se ve al pulsar el botón central en la
vista de esfera del reloj.
NOTA: Las indicaciones de entrenamiento adaptativas tienen el objetivo concreto de
mejorar tu forma física. Si ya estás en muy buena forma y haces ejercicio frecuente, el plan
de 7 días puede no ser adecuado para tu actual rutina.
PRECAUCIÓN: Si has estado enfermo, es posible que el plan de entrenamiento no se
ajuste bien al volver a hacer ejercicio. Extrema las precauciones y no te fuerces después de
una enfermedad.
ADVERTENCIA: El reloj no puede saber si has tenido una lesión. Sigue las
recomendaciones de tu médico para recuperarte de la lesión antes de seguir el plan de
entrenamiento en tu reloj.
Para desactivar tu plan de entrenamiento personalizado:
1. Desde el menú de ajustes, ve a Entrenamiento.
2. Desactiva Indicaciones.
Si no quieres indicaciones adaptativas pero sí un objetivo de ejercicio, puedes definir un
número horas como tu objetivo semanal desde los ajustes en Entrenamiento.
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