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Suunto 3 Fitness
3.13. FC instantánea
La pantalla de FC instantánea te ofrece un resumen rápido de tu frecuencia cardíaca. La
pantalla muestra tu frecuencia cardíaca actual.
Para ver la FC instantánea:
1. Desde la vista de esfera del reloj, pulsa el botón inferior derecho para desplazarte hasta la
pantalla de FC instantánea.
2. Pulsa el botón inferior izquierdo para salir de la pantalla y volver a la vista de esfera del
reloj.
3.13.1. FC diaria
La pantalla de FC diaria ofrece una vista de 12 horas de tu frecuencia cardíaca. Se trata de
una fuente de información útil sobre, por ejemplo, tu recuperación tras una larga sesión de
entrenamiento.
La pantalla muestra tu frecuencia cardíaca a lo largo de 12 horas en forma de gráfico. El
gráfico se traza en base a tu frecuencia cardíaca media en intervalos de tiempo de 24
minutos. Además, obtendrás tu frecuencia cardíaca más baja durante el periodo de 12 horas.
Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de
recuperación. Si es más alta de lo habitual, es probable que no te hayas recuperado
totalmente de tu último ejercicio.
Si grabas un ejercicio, los valores de FC diarios reflejan el aumento en la frecuencia cardíaca
debido al entrenamiento. Pero ten en cuenta que los índices del gráfico son un promedio. Si
tu frecuencia cardíaca alcanza los 200 ppm mientras te ejercitas, el gráfico no muestra ese
valor máximo, sino el promedio de los 24 minutos durante los que alcanzaste ese máximo.
Antes de poder ver tu gráfico de FC diaria, necesitas activar la función de FC diaria. Puedes
activarla o desactivarla desde los ajustes en Actividad. Si estás en la pantalla de frecuencia
cardíaca, también puedes acceder a los ajustes de actividad manteniendo pulsado el botón
central.
Con la FC diaria activada, tu reloj activa el sensor de frecuencia cardíaca óptico regularmente
para comprobar tu frecuencia cardíaca. Esto aumenta ligeramente el consumo de batería.
Una vez activado, tu reloj tardará 24 minutos en empezar a mostrar información de FC diaria.
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