BH SK Serie Manual Del Usaurio página 11

SK
LINE
Sportkoncept
- RESISTENCIA FISICA:
El objetivo de este test consiste en recorrer en el menor tiempo posible una distancia de 4,8Km (3 Ml).
En función del tiempo empleado se mostrará un resultado según las tablas que se pueden encontrar al
final del manual.
Estando en (Pantalla 19) pulsar sobre Test Físico y elegir la
tercera opción, Resistencia física. Se visualiza la (Pantalla 25).
Los valores del peso y de la edad son los primeros que se han
introducido al arrancar la máquina, no obstante, se pueden modificar. Pulse la tecla que corresponda
Varón/Mujer, pulsar la tecla INICIO en la parte inferior de la (Pantalla 25).
El test comienza con 3 minutos de calentamiento a 4Km/h. Durante este tiempo no se pueden modificar
ni la velocidad ni la inclinación. Una vez hecho este calentamiento, empieza el programa con una
velocidad inicial de 8Km/h y una inclinación de 0%.
Durante el ejercicio es posible variar la velocidad y la inclinación pulsando los correspondientes botones.
También es posible compaginar el ejercicio con cualquiera de las funciones multimedia de las que
dispone la cinta.
Al finalizar el test, bien porque se ha alcanzado el objetivo marcado o bien por
haber pulsado el botón STOP, empieza un periodo de descanso de 3 minutos en el
que minuto a minuto se va reduciendo progresivamente la velocidad, tras este
periodo finaliza el ejercicio mostrando en (Pantalla 13), el resultado del test según
el tiempo empleado en recorrer la distancia y otros valores de la sesión de ejercicio.
- TEST PROTOCOLO GERKIN:
Este test sirve para cuantificar la Resistencia cardiovascular teniendo en cuenta el consumo máximo de
oxigeno (VO2 máx.), que representa el volumen máximo de oxigeno que una persona puede consumir
durante el ejercicio.
Estando en (Pantalla 19) pulsar sobre Test Físico y elegir la
cuarta opción, Protocolo Gerkin. Se visualiza la (Pantalla 26).
Para realizar este test es necesario un calentamiento previo
de 3 minutos, que empieza tras pulsar la tecla INICIO a una velocidad de 4,8Km/h (3 Millas/h) y una
inclinación del 0%.
Tras los 3 minutos de calentamiento, empieza el test, que dura 20 minutos. Durante el test, la velocidad y
la inclinación se ajustan automáticamente según la siguiente tabla, no es posible variar estos parámetros
manualmente.
VER GRÁFICOS DE LOS PROGRAMAS EN LAS PÁGINAS FINALES DE ESTE MANUAL.
Al finalizar el test, bien porque se ha alcanzado el objetivo marcado o bien por
haber pulsado el botón STOP, empieza un periodo de descanso de 3 minutos en el
que minuto a minuto se va reduciendo progresivamente la velocidad, tras este
periodo finaliza el ejercicio mostrando en pantalla el resultado del test (Pantalla 13).
3.- CONTROL DEL RITMO CARDIACO (CRC).-
Para la realización de estos programas es necesario el medidor de pulso telemétrico (opcional).
Si no hay señal de pulso, se muestran las siguientes pantallas en el monitor:
Existen tres tipos diferentes de programas cardiacos descritos a continuación:
Pantalla 19
Pantalla 19
11
Pantalla 25
Pantalla 13
Pantalla 26
Pantalla 13