BH SK Serie Manual Del Usaurio página 12

SK
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Sportkoncept
- RITMO CARDIACO COLINA:
El objetivo de este programa es mantener el ritmo cardiaco a diferentes porcentajes del ritmo cardiaco
máximo, establecido según la edad del usuario.
Estando en (Pantalla 19) pulsar la tecla CRC (Control del
ritmo cardiaco) y elegir la primera opción, Ritmo cardiaco
colina. Se visualiza la (Pantalla 27) en la cual hay que indicar
el tiempo de ejercicio y la edad.
El valor de peso lo toma según lo introducido al arrancar la máquina, no obstante, se puede modificar.
Una vez introducida la edad, aparece en pantalla el ritmo cardiaco máximo a partir del cual se van a
calcular los porcentajes para realizar el ejercicio. Después de introducir los valores, pulsar la tecla INICIO
en la parte inferior de la pantalla.
El programa comienza con 3 minutos de calentamiento a 4Km/h. Una vez hecho este calentamiento,
empieza la sesión de ejercicio con una velocidad inicial de 8Km/h y una inclinación de 0%. Durante el
ejercicio es posible variar la velocidad y la inclinación pulsando los correspondientes botones.
Durante el ejercicio aparece en (Pantalla 28) el ritmo cardiaco objetivo en cada
momento, con objeto de alcanzar este valor, la inclinación se ajusta cada 10
segundos, aumentándola en caso de estar por debajo del ritmo cardiaco objetivo, o
disminuyéndola en caso de estar por encima.
Una vez que se alcanza el ritmo cardiaco objetivo, es necesario estar al menos 1 minutos en cada
porcentaje para pasar al siguiente.
Si a los 45 segundos de empezar el ejercicio no se ha detectado señal de pulso, se da por finalizado el
programa.
En este programa es posible compaginar el ejercicio con cualquiera de las funciones multimedia de las
que dispone la cinta.
Al finalizar el ejercicio, bien porque se ha alcanzado el objetivo marcado o bien por
haber pulsado el botón STOP, empieza un periodo de descanso de 3 minutos en el
que minuto a minuto se va reduciendo progresivamente la velocidad, tras este
periodo finaliza el ejercicio mostrando en (Pantalla 13) un resumen de los valores
obtenidos durante el ejercicio.
- RITMO CARDIACO INTERVALOS:
El objetivo de este programa es mantener el ritmo cardiaco a 65% y 80% del ritmo cardiaco máximo,
establecido según la edad del usuario.
Estando en (Pantalla 19) pulsar la tecla CRC (Control del
ritmo cardiaco) y elegir la segunda opción, Ritmo cardiaco
intervalos. Se visualiza la (Pantalla 29) en la cual hay que
indicar el tiempo de ejercicio y la edad.
El valor de peso lo toma según lo introducido al arrancar la máquina, no obstante, se puede modificar.
Una vez introducida la edad, aparece en pantalla el ritmo cardiaco máximo a partir del cual se van a
calcular los porcentajes para realizar el ejercicio. Después de introducir los valores, pulsar la tecla INICIO
en la parte inferior de la pantalla.
El programa comienza con 3 minutos de calentamiento a 4Km/h. Una vez hecho este calentamiento,
empieza la sesión de ejercicio con una velocidad inicial de 8Km/h y una inclinación de 0%. Durante el
ejercicio es posible variar la velocidad y la inclinación pulsando los correspondientes botones.
Durante el ejercicio aparece en (Pantalla 28) el ritmo cardiaco objetivo en cada
momento, con objeto de alcanzar este valor, la inclinación se ajusta cada 10
segundos, aumentándola en caso de estar por debajo del ritmo cardiaco objetivo, o
disminuyéndola en caso de estar por encima.
Una vez que se alcanza el ritmo cardiaco objetivo, es necesario estar al menos 1 minutos en cada
porcentaje para pasar al siguiente.
Pantalla 19
Pantalla 19
12
Pantalla 27
Pantalla 28
Pantalla 13
Pantalla 29
Pantalla 28