BH SK Serie Manual Del Usaurio página 120

SK
LINE
Sportkoncept
Wanneer de oefening eindigt, omdat u het ingestelde doel heeft bereikt of omdat u
de STOP knop heeft ingedrukt, start een rustperiode van 3 minuten waarin de
snelheid elke minuut geleidelijk afneemt; de oefening eindigt na afloop van deze
rustperiode waarna (Scherm 13) een overzicht van de meetwaarden tijdens de
oefening toont.
- INTENSIEF HARTRITME:
Het doel van dit programma is uw hartritme te handhaven op 80% van het maximale hartritme, afhankelijk
van de leeftijd.
Druk op de toets CHR (Controle Hartritme) van (Scherm 19)
en selecteer de derde optie, Intensief Hartritme. (Scherm 30)
wordtweergegeven, waar men de duur van de oefening en de
leeftijd in moet voeren.
Het gewicht is al ingevoerd toen de machine is aangezet, maar kan worden gewijzigd.
Nadat u uw leeftijd heeft ingevoerd toont het Scherm het maximale hartritme op basis waarvan de
percentages van de oefening berekend zullen worden. Nadat u deze waarden heeft ingevoerd, druk op
de START toets onderaan het Scherm.
Het programma start met een opwarming van 3 minuten op een snelheid van 4km/u. Na deze opwarming
start de oefening op een aanvankelijke snelheid van 8km/u en een helling van 0%.Tijdens de training kan
men de snelheid en de helling wijzigen met de bijbehorende toetsen.
Tijdens de oefening wordt het beoogde hartritme voortdurend getoond op (Scherm
31), en om deze waarde te bereiken wordt de helling elke 10 seconden bijgesteld,
omhoog als u onder het beoogde hartritme bent, of omlaag als u erboven bent.
Wanneer het beoogde hartritme is bereikt moet u tenminste 1 minuut volhouden op
dit percentage alvorens naar het volgende percentage te gaan.
Wanneer geen hartritme signaal wordt gedetecteerd binnen 45 seconden na aanvang van de oefening
wordt het programma beëindigd.
Dit programma kan gecombineerd worden met alle multimedia functies van de loopband.
Wanneer de oefening eindigt, omdat u het ingestelde doel heeft bereikt of omdat u
de STOP knop heeft ingedrukt, start een rustperiode van 3 minuten waarin de
snelheid elke minuut geleidelijk afneemt; de oefening eindigt na afloop van deze
rustperiode waarna (Scherm 13) een overzicht van de meetwaarden tijdens de
oefening toont.
4.- TRAINING:
- 5 km (3,1 mijl) – 10 km (6,2 mijl) TRAINING.-
Deze programma's bestaan uit een loop van 5 of 10 kilometer (3,1 of 6,2 mijl) met een vooraf ingesteld
hellingsprofiel.
Druk op de Training toets van Scherm 19 en selecteer de
Training van 5 of 10 km.Scherm 32 wordt weergegeven, waar
men de aanvankelijke snelheid moet instellen tussen 0,8 en
25 km/u en het niveau tussen 1 en 20.
Het gewicht en de leeftijd zijn al ingevoerd toen de machine is
aangezet, maar kunnen worden gewijzigd.
Scherm 19
Scherm 19
120
Scherm 13
Scherm 30
Scherm 31
Scherm 13
Scherm 32