BH SK Serie Manual Del Usaurio página 67

SK
LINE
Sportkoncept
Nach der Eingabe des Alters wird auf dem Bildschirm der maximale Herzrhythmus angezeigt. Auf dessen
Grundlage werden die Prozentwerte für die Ausführung der Übung berechnet. Nach Eingabe der Werte
betätigt man die Taste START unten auf dem Bildschirm.
Das Programm beginnt mit 3 Minuten Aufwärmphase bei 4km/h. Nach dieser Phase beginnt die Übung
mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 8km/h und einer Steigung von 0%. Während der Übung können
Geschwindigkeit und Steigung durch Betätigen der entsprechenden Taste geändert werden.
Während der Übung wird auf (Bildschirm 28) der jeweilige Ziel-Herzrhythmus. Mit
dem Ziel, diesen Wert zu erreichen, wird die Steigung alle 10 Sekunden angepasst,
d.h., wenn der Herzrhythmus unter dem Zielwert liegt, wird die Steigung erhöht,
wenn er über dem Zielwert liegt, wird sie verringert.
Sobald der Zielwert für den Herzrhythmus erreicht ist, muss man diesen mindestens
1 Minute halten, um auf den nächsten Zielwert zu wechseln.
Wenn 45 Sekunden nach Beginn der Übung kein Pulssignal erkannt wird, wird das Programm beendet.
In diesem Programm kann die Übung mit einer der Multimediafunktionen des Laufbandes kombiniert
werden.
Ist die Übung beendet (sei es, weil man das gesetzte Ziel erreicht hat, oder weil
man die STOPP-Taste betätigt hat), beginnt eine Erholungsphase von 3 Minuten,
während der die Geschwindigkeit von Minute zu Minute schrittweise reduziert wird.
Nach dieser Phase ist die Übung beendet und auf der (Bildschirm 13) wird eine
Übersicht der während des Trainings erreichten Werte angezeigt.
- HERZRHYTHMUS INTENSIV:
Ziel dieses Programms ist es, den Herzrhythmus auf 80% des maximalen Herzrhythmus zu halten, der
entsprechend des Alters des Benutzers festgelegt wird.
Von der (Bildschirm 19) aus betätigt man die Taste CRC
(Herzrhythmuskontrolle)
Herzrhythmus Intensiv. Die (Bildschirm 30) wird geöffnet. Hier
müssen Übungsdauer und Alter eingegeben werden.
Als Gewichtswert wird die beim Start des Geräts eingegebene Angabe übernommen, die man jedoch
modifizieren kann.
Nach der Eingabe des Alters wird auf dem Bildschirm der maximale Herzrhythmus angezeigt. Auf dessen
Grundlage werden die Prozentwerte für die Ausführung der Übung berechnet. Nach Eingabe der Werte
betätigt man die Taste START unten auf dem Bildschirm.
Das Programm beginnt mit 3 Minuten Aufwärmphase bei 4 km/h. Nach dieser Phase beginnt die Übung
mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 8km/h und einer Steigung von 0%. Während der Übung können
Geschwindigkeit und Steigung durch Betätigen der entsprechenden Taste geändert werden.
Während der Übung wird auf (Bildschirm 31) der jeweilige Ziel-Herzrhythmus. Mit
dem Ziel, diesen Wert zu erreichen, wird die Steigung alle 10 Sekunden angepasst,
d.h., wenn der Herzrhythmus unter dem Zielwert liegt, wird die Steigung erhöht,
wenn er über dem Zielwert liegt, wird sie verringert.
Sobald der Zielwert für den Herzrhythmus erreicht ist, muss man diesen mindestens 1 Minute halten, um
auf den nächsten Zielwert zu wechseln.
Wenn 45 Sekunden nach Beginn der Übung kein Pulssignal erkannt wird, wird das Programm beendet.
In diesem Programm kann die Übung mit einer der Multimediafunktionen des Laufbandes kombiniert
werden.
Ist die Übung beendet (sei es, weil man das gesetzte Ziel erreicht hat, oder weil
man die STOPP-Taste betätigt hat), beginnt eine Erholungsphase von 3 Minuten,
während der die Geschwindigkeit von Minute zu Minute schrittweise reduziert wird.
Nach dieser Phase ist die Übung beendet und auf der Bildschirm 13 wird eine
Übersicht der während des Trainings erreichten Werte angezeigt.
und wählt die dritte
Bildschirm 19
Option:
67
Bildschirm 28
Bildschirm 13
Bildschirm 30
Bildschirm 31
Bildschirm 13