BH SK Serie Manual Del Usaurio página 53

SK
LINE
Sportkoncept
-CARDIO.-
Ce programme consiste en une séance d'entraînement, d'une durée définie par l'utilisateur durant
laquelle la vitesse et l'inclinaison sont en permanence et automatiquement ajustées pour bénéficier d'un
entraînement plus efficace visant à améliorer la fonction cardiovasculaire.
Sur l' (Écran 19), appuyer sur la touche Programmes. Tous
les programmes disponibles s'affichent sur l'écran. Après
avoir choisi l'option Cardio, l' (Écran 32) s'affiche dans lequel
il sera demandé de sélectionner une valeur entre 20 et 99
minutes et un niveau entre 1 et 20.
Les valeurs de poids et d'âge s'affichent en fonction de celles saisies lors du démarrage de la machine,
cependant, il est possible de les modifier.
Après avoir saisi toutes les valeurs, appuyez sur la touche DÉMARRER située en bas de l'(Écran 32). La
page-écran suivante apparaît :
Cet (Écran 37) propose deux graphiques, un graphique supérieur, indiquant la
vitesse en fonction de la valeur saisie sur la page-écran précédente et un graphique
inférieur, indiquant les niveaux d'inclinaison à maintenir durant la séance.
Sur cet écran, il est possible de modifier le niveau en utilisant les touches
NIVEAU▼▲ situées en bas de l'écran. Le changement de niveau implique le changement des deux
graphiques. La vitesse et l'inclinaison ne peuvent pas être modifiées durant la séance.
Après avoir sélectionné le niveau souhaité, appuyer sur la touche DÉMARRER pour commencer le
programme. celui-ci commence par un échauffement de 3 minutes à 4km/h. Une fois l'échauffement
terminé, l'exercice commence en réglant la vitesse et l'inclinaison en conséquence.
6.- TEST DE RÉCUPÉRATION.-
Ce test sert à mesurer la condition physique de l'utilisateur en fonction de sa récupération après le test,
en fonction de la différence entre le pouls détecté à la fin du test et les mesures relevées après une
minute de récupération. Le test dure 5 minutes.
Sur l'(Écran 19), appuyer la touche Recovery Test (Test de
récupération) et l'(Écran 38) où il sera demandé de
sélectionner entre les options Homme ou Femme, et la vitesse
à laquelle le test sera effectué, entre 3,2km/h et 7,2km/h.
Les valeurs de poids et d'âge s'affichent en fonction de celles saisies lors du démarrage de la machine,
cependant, il est possible de les modifier.
ATTENTION : Pour effectuer ce programmes, il est indispensable de disposer du capteur de pouls
télémétrique (en option). Si le pouls n'est pas détecté durant une minute, les écrans suivants
s'afficheront :
Après avoir appuyé sur la touche START, le test démarrera à la vitesse précédemment définie et à une
inclinaison de 0%. Durant cette période de temps, il est possible de modifier la vitesse ou l'inclinaison.
Après la première minute, l'inclinaison passe à 5% et reste à ce niveau jusqu'à la fin du test.
Une minute de récupération est prévue une fois le test terminé. Après cette minute,
le pouls sera à nouveau mesuré et, sur la base de cette mesure, un résultat
s'affichera sur l' (Écran 39).
Écran 19
Écran 19
53
Écran 32
Écran 37
Écran 38
Écran 39