BH SK Serie Manual Del Usaurio página 82

SK
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Sportkoncept
2.- TESTE FÍSICO:
FÍSICO SUPERIOR:
Este teste mede a eficiência cardiovascular e pulmonar, bem como a resistência muscular.
O objectivo deste teste consiste em percorrer no menor tempo possível uma distância de 3,6km (2 mi).
Em função do tempo empregue, será exibido um resultado de acordo com as tabelas que se podem
encontrar no final do manual.
A partir do (Ecrã 19) premir sobre Teste Físico e escolher a
primeira opção, Físico Superior. Será exibido o (Ecrã 23).
Os valores de peso e idade são os primeiros a ser introduzidos
ao ligar a máquina, porém, estes dados podem ser modificados.
Prima a tecla que corresponda Homem/Mulher, prima a tecla INÍCIO na parte inferior do (Ecrã 23).
O teste terá início com 3 minutos de aquecimento a 4km/h, durante este tempo não pode modificar nem
a velocidade nem a inclinação. Uma vez realizado este aquecimento, terá início o programa com uma
velocidade inicial de 8km/h e uma inclinação de 0%.
Durante o exercício, é possível variar a velocidade e a inclinação premindo as teclas correspondentes.
Também é possível combinar o exercício com qualquer das funções multimédia de que a passadeira
dispõe.
Ao finalizar o exercício (Ecrã 13), ou porque alcançou o objectivo definido ou
porque premiu a tecla STOP, terá início um período de descanso de 3 minutos em
que, minuto a minuto, se vai reduzindo progressivamente a velocidade. Após este
período terminará o exercício, sendo exibido no ecrã o resultado do teste
consoante o tempo empregue a percorrer a distância e outros valores da sessão de exercício.
- EXTREMO FÍSICO:
Este teste mede a capacidade aeróbica. O objectivo deste teste consiste em percorrer no menor tempo
possível uma distância de 2,4 km (1,5 mi). Em função do tempo empregue, será exibido um resultado de
acordo com as tabelas que se podem encontrar no final do manual.
A partir do (Ecrã 19), prima Teste Físico e escolha a segunda
opção, Extremo físico. Será exibido o (Ecrã 24).
Os valores de peso e idade são os primeiros a ser
introduzidos ao ligar a máquina, porém, estes dados podem
ser modificados.
Prima a tecla que corresponde a Homem/Mulher, prima a tecla INÍCIO na parte inferior do Ecrã 24.
O teste terá início com 3 minutos de aquecimento a 4km/h, durante este tempo não pode modificar nem
a velocidade nem a inclinação. Uma vez realizado este aquecimento, terá início o programa com uma
velocidade inicial de 8km/h e uma inclinação de 0%.
Durante o exercício, é possível variar a velocidade e a inclinação premindo as teclas correspondentes.
Também é possível combinar o exercício com qualquer das funções multimédia de que a passadeira
dispõe.
Ao concluir o teste, ou porque alcançou o objectivo definido, ou porque premiu o
botão STOP, terá início um período de descanso de 3 minutos no qual, minuto a
minuto, se vai reduzindo progressivamente a velocidade. Após este período,
terminará o exercício, exibindo no (Ecrã 13) o resultado do teste conforme o tempo
empregue a percorrer a distância e outros valores da sessão de exercício.
- RESISTÊNCIA FÍSICA:
O objectivo deste teste consiste em percorrer no menor tempo possível uma distância de 4,8 km (3 mi).
Em função do tempo empregue, será exibido um resultado de acordo com as tabelas que se podem
encontrar no final do manual.
A partir do (Ecrã 19) prima Teste Físico e escolha a terceira
opção, Resistência física. Será exibido o (Ecrã 25).
Ecrã 19
Ecrã 19
Ecrã 19
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Ecrã 23
Ecrã 13
Ecrã 24
Ecrã 13
Ecrã 25